Descobrindo sua força espiritual

A importância da meditação

Você está prestes a explorar um mundo totalmente novo – o mundo do seu ser interior. Este mundo está disponível para qualquer pessoa que queira tomar consciência dele. Ao abrir-se para o seu ser interior, você tem uma nova percepção de cada aspecto da sua vida e começa a ter uma existência muito mais satisfatória e feliz.

No mundo de hoje, as tragédias que se sucedem diariamente nos dão a sensação de que o mundo está ficando fora de controle e geram um sentimento de insegurança e desamparo que é intenso e assustador. No entanto, apesar desse caos externo, há um lugar onde podemos encontrar paz, harmonia e esperança. Esse porto seguro de beleza e amor está dentro de nós. Você e eu somos seres multidimensionais vivendo em um universo divino. Essa é a nossa verdadeira realidade e o nosso patrimônio espiritual. Quando nos desligamos do mundo físico e nos concentramos no silêncio dessa beleza interior, encontramos uma paz que não poderíamos sequer imaginar.

A maneira mais fácil e confiável de sintonizar o nosso interior é pela meditação. A meditação é o processo que nos leva a equilibrar o aspecto emocional, mental, físico e espiritual para realizarmos ao máximo nosso potencial. É ela que nos traz a segurança e a proteção que procuramos. Quando meditamos e concentramos nossas energias na natureza espiritual que existe dentro de nós, aprendemos a reconhecer a singularidade e a totalidade da vida.

Na meditação, enquanto permanecemos sentados em silêncio e concentramos a atenção no nosso interior, começamos a ter consciência do nosso ser verdadeiro. Quanto mais meditamos, mais forte se torna essa consciência e com mais facilidade nos livramos do estresse e enfrentamos as situações que a vida nos apresenta. Nossas dúvidas, inseguranças e ansiedades diminuem, já que não nos sentimos mais separados do nosso eu. Se meditar todos os dias, você decididamente se sentirá melhor. Porque, quando medita, você ativa energias cósmicas. Essas forças iluminam e energizam os centros espirituais dentro do nosso corpo. A luz do amor incondicional é acesa dentro de você e passa a brilhar com mais intensidade a cada meditação. Quanto mais essa luz de amor incondicional o transformar, mais você será capaz de influenciar os outros
de maneira positiva.

Os caminhos para a meditação

Antes de iniciar o seu trabalho interior, tome consciência de que o objetivo é investir no seu crescimento. Não determine um prazo para alcançar uma meta. Você irá progredir no decorrer do processo, até se compreender mais plenamente como um ser espiritual. Isso leva tempo, talvez uma vida inteira. Seja paciente, persista, usufrua cada avanço.

Não existe um caminho único para a meditação. Geralmente as pessoas imaginam alguém sentado no chão com as pernas cruzadas e entoando “Om”, cercado por velas acesas e incensos queimando. Embora essa seja uma das maneiras de meditar, a prática meditativa pode ser feita de outros modos. A oração é uma forma de meditação, porque, quando rezamos, nos concentramos em Deus. Entregamos a Ele as nossas preo­cupações e pedimos ajuda para as situações da vida. Quando medita, você se desapega do mundo externo para mergulhar no seu mundo interior. Pensar sobre problemas não é meditar, mas apenas manter a mente em atividade.

Outra maneira de meditar é usar energias criativas, como escrever, pintar e fazer música. São muitos os processos meditativos por meio dos quais você pode concentrar a mente no seu interior. Faça aquilo que funcionar melhor para você.

Os exercícios que recomendo neste livro são contemplativos e de orações. Para mim, a melhor posição para meditar é sentado em uma cadeira com as costas retas. Essa postura permite que as energias fluam pelos centros espirituais do corpo com mais facilidade. Mantenha os pés apoiados no chão e as palmas das mãos abertas e voltadas para cima sobre as coxas. Se preferir se sentar no chão, poderá adotar a posição de pernas cruzadas da ioga. Vista roupas folgadas que deixem seu corpo confortável.

Se o seu tempo é limitado, ou se você é iniciante na meditação, comece com cinco minutos por dia. Você pode meditar em qualquer lugar: na condução, a caminho da empresa, à sua mesa de trabalho, ou em um banco de praça na hora do almoço. O tempo consumido com o silêncio do seu ser divino é provavelmente o mais importante que você pode gastar.

Um espaço sagrado

A prática da meditação visa a aumentar a autoconsciência. Ela se tornará um modo de vida e irá ajudá-lo principalmente nos momentos em que você tiver pensamentos negativos e de autocrítica.

Sou abençoado por ter na minha casa um lugar especial para meditar. É um espaço que reservei para o meu trabalho espiritual. Nele há um ambiente de respeito e reverência. Mas um canto do seu quarto também pode servir de espaço de silêncio para você interagir com o seu ser espiritual. Arrume-o como preferir. Muitas pessoas preparam altares para as práticas religiosas em suas casas. O uso de velas, cristais e incenso ajuda a intensificar os sentidos.

Reserve esse espaço sagrado apenas para seu trabalho espiritual. É importante que ele esteja livre de objetos desnecessários que possam desviar sua atenção. Desligue telefones, computadores e qualquer aparelho que possa interromper a sua concentração e interferir na sua jornada interior. Se quiser, coloque uma música suave de fundo que o ajude a se concentrar no seu espaço interno. A criação de uma atmosfera tranquila o tornará receptivo às vibrações mais elevadas do espírito.