Você gostaria de comer o que tivesse vontade e ainda assim emagrecer?
Se você come de maneira descontrolada, sofre com seu peso e deseja se sentir feliz com o próprio corpo, precisa mudar definitivamente sua maneira de pensar sobre comida e, acima de tudo, sobre si mesmo.
É isso que o hipnotista Paul McKenna propõe neste livro e no CD que o acompanha. Com uma comprovada taxa de sucesso de 70%, seu método já ajudou milhões de pessoas a perder peso sem ter que se submeter a dietas mirabolantes ou recorrer a moderadores de apetite.
Como é a mente que toma todas as decisões sobre o que, quando e quanto você come, McKenna utiliza técnicas psíquicas para fazer você reprogramar suas atitudes e crenças sobre sua alimentação e seu corpo. Além de orientações simples e fáceis de seguir, o livro traz inspiradoras histórias de superação.
No CD, McKenna utiliza exercícios de relaxamento e visualização que têm como objetivo mudar sua autoimagem e seus padrões alimentares, levando-o a assumir o controle da própria vida.
Conheça as quatro regras de ouro do método:
• Quando estiver com fome, coma.
• Coma o que tiver vontade, não o que pensa que deve comer.
• Coma de maneira consciente e aprecie cada garfada.
• Quando achar que está saciado, pare de comer.
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Estudos científicos revelam que as dietas funcionam para menos de 10% das pessoas. A dificuldade de adaptação às diversas restrições alimentares faz com que a maioria desista e acabe engordando tudo de novo. Esse processo leva quem está acima do peso a se sentir um fracasso e cada vez mais desestimulado a emagrecer.
O método criado por Paul McKenna visa quebrar esse círculo vicioso, oferecendo uma abordagem inovadora para controlar sua resposta à fome e modificar seus padrões de comportamento, sem o estresse que pode levar ao indesejado efeito sanfona.
A solução está na mudança de seu modo de pensar e agir. Com técnicas simples e eficazes, o hipnotista – cuja lista de clientes inclui astros de cinema, medalhistas olímpicos e empresários – irá reprogramar seu inconsciente para que você se relacione de maneira mais saudável com a comida, passe a fazer atividades físicas e se sinta melhor consigo mesmo.
Neste livro e no CD que o acompanha você vai aprender a:
• Assumir o controle do que você come
• Acelerar seu metabolismo
• Acabar com a autossabotagem
• Exercitar-se regularmente
• Sentir-se mais autoconfiante