maio 2022 - Sextante
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10 livros para elevar a autoestima e desenvolver a autoconfiança!

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10 livros para elevar a autoestima e desenvolver a autoconfiança!

Não podemos mudar o passado e todos nós experimentamos ao longo da vida emoções como o medo, a mágoa, a tristeza e a decepção. Muitas vezes ficamos aprisionados aos traumas vividos, o que acaba por impedir a nossa realização plena.

Selecionamos dez títulos que vão te ajudar a superar as dores e os sentimentos paralisantes para abraçar a vida com mais amor-próprio e autoconhecimento. Confira!

1. Trauma: a epidemia invisível, de Paul Conti
Este livro, que inclui um prefácio de Lady Gaga, mostra que precisamos encarar o trauma como uma epidemia e entender que esta doença que pensávamos ser invencível pode ser tratada, curada e prevenida. 

2. Acolhendo sua criança interior, de Stefanie Stahl
Somente quando conhecemos nossa criança interior e a acolhemos é que nos abrimos para descobrir os profundos anseios e as cicatrizes que trazemos dentro de nós. Só então podemos aceitar esse lado ferido de nossa alma e encontrar a cura.

3. O que aconteceu com você?, de Bruce D. Perry e Oprah Winfrey
Entender o passado é a chave para um futuro melhor, abrindo a porta para a resiliência e a cura. Oprah e Dr. Perry oferecem instrumentos para romper o circuito da dor emocional e preencher nossa vida com bem-estar e sabedoria.

4. O médico da emoção, de Augusto Cury
Neste emocionante desfecho da saga do Dr. Marco Polo, Augusto Cury descortina a história de seu alter ego, mostrando também suas dores, perdas e frustrações, além das crises e rejeições dramáticas por que passou.

5. Permissão para sentir, de Marc Brackett
Diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, Marc Brackett criou um sistema que ajuda crianças e adultos a compreenderem suas emoções e usá-las com sabedoria.

6. O corpo guarda as marcas, de Bessel van der Kolk
Pontuado por impressionantes casos de coragem e superação, este livro expõe o poder de nossos relacionamentos tanto para ferir quanto para curar e oferece uma nova esperança para recuperar vidas.

7. A coragem de ser imperfeito, de Brené Brown
Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.

8. Um único hábito pode mudar sua vida, de Mel Robbins
Se você vive apoiando e incentivando os outros, mas raramente faz isso por si mesmo, vai aprender neste livro como fazer da automotivação um hábito e como substituir a autocrítica e a autossabotagem por aceitação e incentivo.

9. O poder curativo das relações humanas, de Vivek Murthy  
Neste livro, Vivek Murthy analisa a epidemia de solidão e oferece uma série de soluções para esse cenário. Uma mensagem visionária sobre a importância das conexões humanas, o impacto da solidão na saúde e o poder da comunidade.

10. Como curar sua vida, de Nicole LePera
Com uma abordagem inovadora sobre a integração entre o corpo e a mente, a psicóloga Nicole LePera traz uma transformadora visão de temas como trauma, apego, autorresponsabilidade, autocompaixão e resiliência.

Este post foi escrito por:

Felipe Maciel

Jornalista com 20 anos de experiência no mercado e pós-graduação em Mercado Editorial e em Tradução, trabalhou em jornais, revistas e agências de comunicação. Foi coordenador de comunicação do Sesc Rio. Desde 2010, trabalha no mercado editorial com passagens por algumas das principais editoras do país.

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Livro

Paul Conti

O DR. PAUL CONTI se formou na faculdade de Medicina da Universidade de Stanford. Terminou a formação em psiquiatria em Stanford e Harvard, onde foi nomeado chefe dos residentes. Depois, trabalhou no corpo docente médico de Harvard antes de se mudar para Portland, no Oregon, e fundar sua clínica.

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Livro

Stefanie Stahl

STEFANIE STAHL é uma psicóloga alemã, nascida em Hamburgo. Estudou Psicologia na Universidade Alemã de Trier e, desde 1993, mantém seu próprio consultório, onde trabalha como psicoterapeuta. Stahl é especialista em fobia de compromisso e dá palestras e seminários sobre temas relacionados a (re)construção da autoestima, amor e relacionamentos. É autora de diversos livros de sucesso sobre esses assuntos.  

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Livro

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey é líder global de mídia, filantropa, produtora e atriz. Ela criou uma conexão incomparável com pessoas do mundo todo, tornando-se uma das figuras públicas mais respeitadas e admiradas da atualidade. Como apresentadora e produtora do premiado The Oprah Winfrey Show, ela entreteve, informou e elevou o ânimo de milhões de espectadores por 25 anos.

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Bruce D. Perry

Bruce D. Perry, M.D., Ph.D., psiquiatra infantil e neurocientista, é o diretor da Neurosequential Network, membro sênior da ChildTrauma Academy e professor adjunto de psiquiatria na Northwestern University School of Medicine, em Chicago. É coautor de O menino criado como cão, best-seller baseado em seu trabalho com crianças traumatizadas, e autor de Born for Love, sobre a natureza da empatia.

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Livro

Augusto Cury

AUGUSTO CURY é psiquiatra, cientista, pesquisador e escritor. Publicado em mais de 70 países, já vendeu, só no Brasil, 30 milhões de exemplares de seus livros, sendo considerado o autor brasileiro mais lido na atualidade. Seu livro O vendedor de sonhos foi adaptado para o cinema pela Warner/Fox. O próximo título a ganhar as telonas será O futuro da humanidade. Entre seus sucessos estão O futuro da humanidade; O homem mais inteligente da história; O homem mais feliz da história; O maior líder da história; Pais brilhantes, professores fascinantes e Nunca desista dos seus sonhos. Cury é autor da Teoria da Inteligência Multifocal, que trata do complexo processo de construção de pensamentos, dos papéis da memória e da construção do Eu. Também é criador da Escola da Inteligência, o primeiro programa mundial de gestão da emoção para crianças e adolescentes e o maior programa de educação socioemocional da atualidade, com mais de 400 mil alunos.

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Livro

Marc Brackett, Ph.D.

MARC BRACKETT, Ph.D., é psicólogo, pesquisador, diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale e professor do Centro de Estudos da Criança de Yale. Publicou mais de cem artigos acadêmicos sobre o papel das emoções e da inteligência emocional na aprendizagem, tomada de decisão, criatividade, relacionamentos, saúde e desempenho.

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Livro

Bessel van der Kolk

BESSEL VAN DER KOLK, M.D., é o fundador e médico diretor do Trauma Center (Centro de Trauma) em Brookline, Massachusetts. Ele também é professor de psiquiatria na Boston University School of Medicine (Escola de Medicina da Universidade de Boston) e diretor do National Complex Trauma Treatment Network (Complexo Nacional de Tratamento de Trauma). Quando não está ensinando ao redor do mundo, o Dr. van der Kolk trabalha e mora em Boston.                                                                                

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Livro

Brené Brown

A Dra. Brené Brown, professora e pesquisadora na Universidade de Houston, estuda há duas décadas a coragem, a vulnerabilidade, a vergonha e a empatia. Escreveu os livros A coragem de ser imperfeito e Mais forte do que nunca, que ocuparam o primeiro lugar na lista do The New York Times, e Eu achava que isso só acontecia comigo, todos lançados pela Editora Sextante. Brené também é fundadora e CEO da organização Brave Leaders, Inc., que leva a equipes, líderes, empreendedores e promotores de mudanças programas baseados em evidências para fomentar a coragem. Sua palestra “O poder da vulnerabilidade” é uma das mais vistas de toda a série de conferências TED, tendo sido assistida por mais de 45 milhões de pessoas.

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Livro

Mel Robbins

MEL ROBBINS é uma das principais vozes da atualidade no campo do desenvolvimento pessoal. Com sua abordagem inovadora sobre mudança de comportamento, ela se tornou uma das palestrantes mais populares do mundo, treinando cerca de 60 milhões de pessoas todos os meses por meio de seus cursos on-line. Autora de A regra dos 5 segundos, já teve seu trabalho traduzido para 36 idiomas. Sua palestra no TEDx é uma das mais assistidas de todos os tempos. Ela mora na Nova Inglaterra com o marido e os três filhos.

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Livro

Vivek Murthy

VIVEK H. MURTHY foi nomeado, pelo presidente Joe Biden, o 21º Cirurgião Geral dos Estados Unidos, a autoridade máxima em saúde pública do país, depois de ter ocupado esse mesmo cargo na gestão de Barack Obama. Médico e empreendedor, Dr. Murthy é cofundador de diversas organizações e iniciativas humanitárias. É formado pela Universidade Harvard e fez especialização e pós-graduação em Yale. Completou sua residência no Brigham and Women’s Hospital, em Boston, e posteriormente se tornou professor do Departamento de Medicina de Harvard. Atualmente mora em Washington, D.C. com a esposa e seus dois filhos.

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Livro

Nicole LePera

NICOLE LEPERA é psicóloga holística, com especializações em psicologia clínica na Universidade Cornell e na New School for Social Research. Por meio de sua conta no Instagram – @the.holistic.psychologist –, que já possui mais de 4 milhões de seguidores, estende seu alcance publicando conteúdos diários gratuitos. É criadora do movimento #SelfHealers, em que pessoas de todo o mundo buscam alcançar a autocura. Atualmente mora em Los Angeles.

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Livro

  Prefácio de Lady Gaga. “Dr. Paul Conti me ajudou a iniciar um processo de cura que eu pensava ser impossível. Posso dizer com certeza que esse homem salvou a minha vida.” – Lady Gaga Uma conversa franca e transformadora sobre os efeitos do trauma, as possibilidades de tratamento e as chances reais de recuperação […]

Paul Conti

O DR. PAUL CONTI se formou na faculdade de Medicina da Universidade de Stanford. Terminou a formação em psiquiatria em Stanford e Harvard, onde foi nomeado chefe dos residentes. Depois, trabalhou no corpo docente médico de Harvard antes de se mudar para Portland, no Oregon, e fundar sua clínica.

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Livro

  Publicado em 30 países e com mais de 2 milhões de exemplares vendidos, este livro vai ajudar você a compreender como as experiências vividas na infância influenciam seu modo de agir atual. “Uma fascinante exposição de como nossa infância pode nos causar problemas na idade adulta, mas também de como exercícios simples podem fazer […]

Stefanie Stahl

STEFANIE STAHL é uma psicóloga alemã, nascida em Hamburgo. Estudou Psicologia na Universidade Alemã de Trier e, desde 1993, mantém seu próprio consultório, onde trabalha como psicoterapeuta. Stahl é especialista em fobia de compromisso e dá palestras e seminários sobre temas relacionados a (re)construção da autoestima, amor e relacionamentos. É autora de diversos livros de sucesso sobre esses assuntos.  

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Livro

  Como entender seu passado pode abrir caminhos para o seu futuro. Poderosos insights científicos e emocionais sobre os padrões de comportamento que lutamos para compreender. Primeiro lugar na lista de mais vendidos do The New York Times.     Este livro vai mudar a sua maneira de ver a vida   Quantas vezes você […]

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey é líder global de mídia, filantropa, produtora e atriz. Ela criou uma conexão incomparável com pessoas do mundo todo, tornando-se uma das figuras públicas mais respeitadas e admiradas da atualidade. Como apresentadora e produtora do premiado The Oprah Winfrey Show, ela entreteve, informou e elevou o ânimo de milhões de espectadores por 25 anos.

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Bruce D. Perry

Bruce D. Perry, M.D., Ph.D., psiquiatra infantil e neurocientista, é o diretor da Neurosequential Network, membro sênior da ChildTrauma Academy e professor adjunto de psiquiatria na Northwestern University School of Medicine, em Chicago. É coautor de O menino criado como cão, best-seller baseado em seu trabalho com crianças traumatizadas, e autor de Born for Love, sobre a natureza da empatia.

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Livro

O desfecho da inspiradora saga do Dr. Marco Polo. Jovens ansiosos, agressivos e intratáveis poderiam se tornar mentes brilhantes? O intrigante psiquiatra Marco Polo, usando as complexas ferramentas de gestão da emoção do Mestre dos mestres, os treinou. O resultado? Surpreenda-se!     Perigos inimagináveis ameaçam o Dr. Marco Polo e seus 12 alunos rebeldes […]

Augusto Cury

AUGUSTO CURY é psiquiatra, cientista, pesquisador e escritor. Publicado em mais de 70 países, já vendeu, só no Brasil, 30 milhões de exemplares de seus livros, sendo considerado o autor brasileiro mais lido na atualidade. Seu livro O vendedor de sonhos foi adaptado para o cinema pela Warner/Fox. O próximo título a ganhar as telonas será O futuro da humanidade. Entre seus sucessos estão O futuro da humanidade; O homem mais inteligente da história; O homem mais feliz da história; O maior líder da história; Pais brilhantes, professores fascinantes e Nunca desista dos seus sonhos. Cury é autor da Teoria da Inteligência Multifocal, que trata do complexo processo de construção de pensamentos, dos papéis da memória e da construção do Eu. Também é criador da Escola da Inteligência, o primeiro programa mundial de gestão da emoção para crianças e adolescentes e o maior programa de educação socioemocional da atualidade, com mais de 400 mil alunos.

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Livro

  “Não me canso de recomendar Permissão para sentir. Prático, estratégico e viável. Meu tipo preferido de livro. Eu simplesmente adorei!” – Brené Brown “Marc Brackett nos mostra que a inteligência emocional não é um dom, mas uma habilidade que traz imensos benefícios e que todos nós podemos aprender.” – Angela Duckworth, autora de Garra […]

Marc Brackett, Ph.D.

MARC BRACKETT, Ph.D., é psicólogo, pesquisador, diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale e professor do Centro de Estudos da Criança de Yale. Publicou mais de cem artigos acadêmicos sobre o papel das emoções e da inteligência emocional na aprendizagem, tomada de decisão, criatividade, relacionamentos, saúde e desempenho.

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Livro

170 SEMANAS NA LISTA DE MAIS VENDIDOS DO THE NEW YORK TIMES. Um pesquisador pioneiro transforma nossa compreensão sobre o trauma e oferece um novo e ousado paradigma para a cura num livro raro que tem conquistado leitores em dezenas de países e já vendeu mais de um milhão de exemplares.  “Com a escrita convincente […]

Bessel van der Kolk

BESSEL VAN DER KOLK, M.D., é o fundador e médico diretor do Trauma Center (Centro de Trauma) em Brookline, Massachusetts. Ele também é professor de psiquiatria na Boston University School of Medicine (Escola de Medicina da Universidade de Boston) e diretor do National Complex Trauma Treatment Network (Complexo Nacional de Tratamento de Trauma). Quando não está ensinando ao redor do mundo, o Dr. van der Kolk trabalha e mora em Boston.                                                                                

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Livro

Primeiro lugar na lista do The New York Times. Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações.   Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser […]

Brené Brown

A Dra. Brené Brown, professora e pesquisadora na Universidade de Houston, estuda há duas décadas a coragem, a vulnerabilidade, a vergonha e a empatia. Escreveu os livros A coragem de ser imperfeito e Mais forte do que nunca, que ocuparam o primeiro lugar na lista do The New York Times, e Eu achava que isso só acontecia comigo, todos lançados pela Editora Sextante. Brené também é fundadora e CEO da organização Brave Leaders, Inc., que leva a equipes, líderes, empreendedores e promotores de mudanças programas baseados em evidências para fomentar a coragem. Sua palestra “O poder da vulnerabilidade” é uma das mais vistas de toda a série de conferências TED, tendo sido assistida por mais de 45 milhões de pessoas.

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Celebre quem você é. Valorize suas conquistas. Construa o futuro que você merece. Mel Robbins é uma das principais vozes no campo do desenvolvimento pessoal. Sua palestra no TEDx é uma das mais assistidas de todos os tempos.   Se você vive apoiando e incentivando os outros, mas raramente faz isso por si mesmo, vai […]

Mel Robbins

MEL ROBBINS é uma das principais vozes da atualidade no campo do desenvolvimento pessoal. Com sua abordagem inovadora sobre mudança de comportamento, ela se tornou uma das palestrantes mais populares do mundo, treinando cerca de 60 milhões de pessoas todos os meses por meio de seus cursos on-line. Autora de A regra dos 5 segundos, já teve seu trabalho traduzido para 36 idiomas. Sua palestra no TEDx é uma das mais assistidas de todos os tempos. Ela mora na Nova Inglaterra com o marido e os três filhos.

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  “Murthy revela a epidemia de solidão e oferece uma série de soluções para esse cenário. Este é o livro mais importante que você vai ler este ano.” – Daniel H. Pink Uma mensagem visionária sobre a importância das conexões humanas, o impacto da solidão na saúde e o poder da comunidade.     Quando […]

Vivek Murthy

VIVEK H. MURTHY foi nomeado, pelo presidente Joe Biden, o 21º Cirurgião Geral dos Estados Unidos, a autoridade máxima em saúde pública do país, depois de ter ocupado esse mesmo cargo na gestão de Barack Obama. Médico e empreendedor, Dr. Murthy é cofundador de diversas organizações e iniciativas humanitárias. É formado pela Universidade Harvard e fez especialização e pós-graduação em Yale. Completou sua residência no Brigham and Women’s Hospital, em Boston, e posteriormente se tornou professor do Departamento de Medicina de Harvard. Atualmente mora em Washington, D.C. com a esposa e seus dois filhos.

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  Primeiro lugar na lista de mais vendidos do The New York Times.  Com uma abordagem inovadora sobre a integração entre o corpo e a mente, a psicóloga Nicole LePera traz uma transformadora visão de temas como trauma, apego, autorresponsabilidade, autocompaixão e resiliência. “Este livro é sobre compreender a si mesmo. É apenas quando nos […]

Nicole LePera

NICOLE LEPERA é psicóloga holística, com especializações em psicologia clínica na Universidade Cornell e na New School for Social Research. Por meio de sua conta no Instagram – @the.holistic.psychologist –, que já possui mais de 4 milhões de seguidores, estende seu alcance publicando conteúdos diários gratuitos. É criadora do movimento #SelfHealers, em que pessoas de todo o mundo buscam alcançar a autocura. Atualmente mora em Los Angeles.

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