Supere a angústia e elimine o estresse!

Dale Carnegie apresentou ideias pioneiras sobre como a preocupação excessiva pode inviabilizar o desenvolvimento pessoal e profissional e indicou caminhos para a superação.

Como evitar preocupações e começar a viver, o segundo livro de Dale Carnegie, aborda os efeitos devastadores da ansiedade e do estresse, com terríveis implicações também para o desenvolvimento profissional. Ao se aprofundar no tema, o autor criou uma obra precursora, que se distingue pela abordagem prática. Carnegie já vislumbrava que o problema se tornaria um enorme desafio para as sociedades contemporâneas.

Assim como em seu primeiro livro, esta obra nasceu a partir da experiência de Dale Carnegie como instrutor. Foi a observação atenta dos problemas que os participantes de seus treinamentos enfrentavam no dia a dia que o levou a desenvolver uma pesquisa pioneira acerca do assunto. O título foi publicado em 1948, logo após o fim da Segunda Guerra Mundial.

“O tempo me mostrou que outro grande problema daqueles adultos era a preocupação. Quase todos os meus alunos eram executivos, vendedores, engenheiros, contadores: uma amostragem de todos os negócios e profissões – e a maioria deles tinha problemas!”, escreveu o autor na introdução do livro.

Diante da constatação de que o estresse e a ansiedade se tornavam entraves para o desempenho profissional e a felicidade individual, Dale Carnegie foi, primeiro, à Biblioteca Pública de Nova York buscar obras de referência que jogassem alguma luz sobre o tema. Para seu espanto, encontrou apenas 22 títulos que abordavam de alguma maneira o assunto.

Ele levou sete anos para escrever este livro. Aprofundou-se no que os filósofos de todas as eras disseram sobre preocupação, leu centenas de biografias, de Confúcio a Churchill, e entrevistou dezenas de pessoas em todas as áreas, entre elas o general Mark Clark, Henry Ford, Eleanor Roosevelt e Dorothy Dix.

“Os que não sabem combater as preocupações morrem jovens.”  Dr. Alexis Carrel

Mas, para tornar suas reflexões algo que pudesse ser adotado na prática, criou um laboratório onde pesquisava como vencer as preocupações. Este foi o primeiro e o único laboratório desse tipo no mundo.

Carnegie fornecia aos alunos um conjunto de regras sobre como parar de se preocupar e solicitava a eles que as aplicassem nas próprias vidas. Depois, eles deveriam compartilhar com a turma os resultados, relatando as técnicas que tinham adotado.

Encontramos neste volume as mesmas características que fizeram de seu primeiro livro um best-seller: o pensador original, o frasista perspicaz, a análise de casos concretos para refletir sobre as questões teóricas, o poder de síntese e o senso prático.

O que Dale Carnegie nos diz sobre o tema que, hoje, pode ser definido como uma verdadeira pandemia? “Esquecer o passado e tirar a mente do futuro é o primeiro passo para uma vida mais serena”, afirmou. Viva, portanto, um dia de cada vez!

Confira o vídeo com Francieli Lopes Gregório, instrutora da Dale Carnegie Training, que reflete sobre as ideias inovadoras de Carnegie com relação à preocupação excessiva e aponta os caminhos para superá-la: