{"title":"Bem-estar e Saúde","description":"","products":[{"product_id":"10-humano","title":"10% humano","description":"\u003cp\u003eHá muito mais coisas em seu corpo do que você poderia imaginar. Cerca de 100 trilhões delas, para ser mais exato.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara cada célula humana em nosso organismo, há outras nove impostoras, pegando carona. Você não é formado apenas de carne e osso, sangue e músculo, mas também de bactérias e fungos. Não é um indivíduo, mas uma colônia – um ecossistema. Somos apenas 10% humanos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAté pouco tempo atrás, os micróbios eram vistos como invasores, inimigos, parasitas. Estávamos decididos a exterminá-los. Mas a ciência vem revelando uma história bem diferente: os micro-organismos comandam nosso corpo e evoluíram numa relação de estreita simbiose com os humanos – e é impossível ser saudável sem eles.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeste livro instigante e revolucionário, a bióloga Alanna Collen apresenta as últimas pesquisas científicas e mostra de que forma os micróbios que habitam o corpo determinam nosso peso, o funcionamento de nosso sistema imunológico e até mesmo nossa saúde mental.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlém disso, mostra como as doenças modernas – obesidade, autismo, transtornos mentais, problemas intestinais, alergias e doenças autoimunes – teriam uma causa comum: o fato de não estarmos cultivando uma boa relação com nossa colônia pessoal de micro-organismos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta nova perspectiva traz uma boa notícia: ao contrário de nossas células humanas, nossa colônia microbiana pode ser alterada para melhor. Depois de \u003cem\u003e10% Humano\u003c\/em\u003e, você nunca mais vai enxergar seu corpo – e sua vida – da mesma forma.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\"Emocionante e inovador. Um estudo fascinante da vida interligada de micróbios e humanos.\" – \u003cem\u003eNewsweek\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\"Um assunto intrigante. A ideia de Collen, de que devemos reconsiderar o que é realmente saudável, é muito valiosa numa época em que ser saudável está tão em voga.\" – \u003cem\u003ePhiladelphia Inquirer\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113747566831,"sku":"1504","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126044905711,"sku":"1517","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113747632367,"sku":"2983","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543103440.jpg?v=1739211586"},{"product_id":"pilulas-de-bem-estar","title":"Pílulas de bem-estar","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\"Com precisão cirúrgica, Daniel Martins de Barros consegue traduzir a ciência de um jeito fácil e gostoso para ser usada no dia a dia.\" – Mariana Ferrão, jornalista e apresentadora do programa \u003ci\u003eBem Estar\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom base em sólidas evidências científicas, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros reuniu 84 dicas para melhorar nossa quali­dade de vida. Seu foco é estimular atitudes mentais e comportamentos que ajudem a emagrecer, dormir melhor, estimular a mente e ter relacionamentos saudáveis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSimples e bem-humoradas, suas pílulas de bem-estar mostram como incorporar hábitos benéficos e evitar os prejudiciais em sete áreas fundamentais:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Pílulas para emagrecer:\u003c\/b\u003e apresentam formas de mudar padrões que nos condicionam a comer mais ou pior.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Pílulas para dormir:\u003c\/b\u003e novos estudos apontam como ter um sono melhor e recarregar as energias.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Pílulas da inteligência:\u003c\/b\u003e revelam as peças que o cérebro nos prega e desenvolvem a memória, a criatividade e a inteligência emocional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Pílulas da felicidade:\u003c\/b\u003e buscam aumentar nosso nível de satisfação geral com a vida e mostram que não existe uma vacina contra a tristeza.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Pílulas calmantes:\u003c\/b\u003e ajudam a lidar com situações difíceis e a evitar emoções negativas, reduzindo o estresse, a ansiedade e a raiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Pílulas do amor:\u003c\/b\u003e trazem descobertas que auxiliam tanto no começo do namoro quanto na manutenção de relacionamentos longos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e• Pílulas da longevidade:\u003c\/b\u003e pesquisas recentes indicam os melhores caminhos para aumentar a expectativa de vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAliando a ciência ao cotidiano, o autor apresenta ainda quatro pílulas mágicas, que ganharam esse nome por serem eficazes em todas as áreas. São lições essenciais para quem deseja viver mais e melhor. E sem efeitos colaterais.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"E-book","offer_id":46126041694447,"sku":"1708","price":21.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113751400687,"sku":"2127","price":27.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543105123.jpg?v=1739211552"},{"product_id":"o-peso-das-dietas","title":"O peso das dietas","description":"\u003cp\u003e“Um livro incrível e necessário sobre a nossa relação com a comida e o aprisionamento em dietas restritivas.” – \u003cb\u003eDaiana Garbin\u003c\/b\u003e, jornalista e autora de \u003ci\u003eFazendo as pazes com o corpo\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003e“Uma grande obra, com imenso potencial para ajudar pessoas com dificuldades com a alimentação e o peso corporal.” - \u003cb\u003eDra. Fernanda Baeza Scagliusi\u003c\/b\u003e, professora do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eSe você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso no longo prazo.\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003eÉ isso mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda.\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003eNeste livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre a alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso de alcançar um peso saudável.\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003eCom os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará dicas e recursos para conseguir um peso saudável sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113753891055,"sku":"1776","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126039892207,"sku":"1780","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113753956591,"sku":"1957","price":29.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/capa.png?v=1740070509"},{"product_id":"a-arte-de-respirar","title":"A arte de respirar","description":"\u003cp\u003eMEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTE\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eVocê respira 22 mil vezes por dia.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eQuantas vezes faz isso de forma realmente consciente?\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. \u003ci\u003eA arte de respirar\u003c\/i\u003e traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"E-book","offer_id":46126039171311,"sku":"1810","price":36.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543106021.jpg?v=1739211526"},{"product_id":"mude-seus-horarios-mude-sua-vida","title":"Mude seus horários, mude sua vida","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eComo usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Dr. Suhas revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis.\"\u003cb\u003e – Dr. Anand Dhruva\u003c\/b\u003e, professor da faculdade de medicina da Universidade da Califórnia   \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eHábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar \"recuperar o sono\" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina – como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã –, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCombinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, \u003ci\u003eMude seus horários, mude sua vida\u003c\/i\u003e apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113767784687,"sku":"2158","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126024982767,"sku":"2170","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113767850223,"sku":"2261","price":29.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543109206.jpg?v=1739211427"},{"product_id":"as-mulheres-primeiro","title":"As mulheres primeiro","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePublicado em 20 países e com mais de meio milhão de exemplares vendidos, este livro se tornou uma referência mundial para quem deseja entender os mistérios do prazer feminino.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Com senso de humor, Ian incentiva os leitores a se aprofundarem numa prática que muitos consideram misteriosa.\" - \u003cb\u003e\u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBaseado em estudos científicos e histórias reais, \u003ci\u003eAs mulheres primeiro\u003c\/i\u003e derruba alguns dos maiores mitos da sexualidade e traz tudo que você sempre quis saber para satisfazer uma mulher na cama.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTerapeuta sexual e defensor apaixonado do orgasmo feminino, Ian Kerner defende que o sexo oral não deve ser praticado como parte das preliminares, mas como o ponto alto da relação sexual, pois é a melhor maneira de agradar consistentemente uma mulher.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDivertido, informativo e rico em ilustrações, este livro é uma verdadeira enciclopédia do prazer, apresentando dezenas de técnicas testadas e aprovadas para garantir a satisfação do casal e ajudar você e sua parceira a terem uma vida sexual mais gratificante e feliz.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46937120047343,"sku":"2180","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126024720623,"sku":"2191","price":36.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543109381.jpg?v=1739211422"},{"product_id":"o-lado-bom-do-lado-ruim","title":"O lado bom do lado ruim","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eCOMO A CIÊNCIA ENSINA A USAR A TRISTEZA, O MEDO, A RAIVA E OUTRAS EMOÇÕES NEGATIVAS A SEU FAVOR.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDo mesmo autor do livro \u003ci\u003ePílulas de bem-estar\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom leveza e uma linguagem simples e acessível, o autor conta vários casos pessoais e apresenta estudos científicos para nos ajudar a compreender esses avisos e a desenvolver mecanismos para atuar na origem dos nossos problemas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDessa forma, poderemos encontrar o equilíbrio entre as emoções, desenvolver nosso autoconhecimento e ter uma existência mais plena.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113768866031,"sku":"2181","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126024458479,"sku":"2194","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113768931567,"sku":"2449","price":29.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543109312.jpg?v=1739211420"},{"product_id":"os-7-pilares-da-saude-alimentar","title":"Os 7 pilares da saúde alimentar","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eO peso das dietas\u003c\/i\u003e, primeiro livro da autora, já vendeu mais de 60 mil cópias.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão.” \u003cb\u003e– Sophie Deram\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eSophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAo contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com “foco, força e fé” e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEm seu livro anterior, \u003ci\u003eO peso das dietas\u003c\/i\u003e, Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEm \u003ci\u003eOs 7 pilares da saúde alimentar\u003c\/i\u003e, ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares – um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo –, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113780039919,"sku":"2410","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126019084527,"sku":"2424","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113780105455,"sku":"2541","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555641684.jpg?v=1739211344"},{"product_id":"a-bussola-da-alimentacao","title":"A bússola da alimentação","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMais de um milhão de exemplares vendidos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"O título de não ficção mais importante do ano.\" –\u003cb\u003e\u003ci\u003e Der Spiegel\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eInclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eQuando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Como se prevenir de doenças por meio da alimentação\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de en­ganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFiltrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimen­tação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"E-book","offer_id":46126018363631,"sku":"2472","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113781940463,"sku":"2545","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555642032.jpg?v=1739211331"},{"product_id":"comer-intuitivo","title":"Comer intuitivo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUma revolucionária abordagem anti-dieta que se tornou uma referência sobre o assunto, com 500 mil exemplares vendidos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFaça as pazes com a comida, liberte-se da dieta crônica e redescubra o prazer de comer.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda.\" – \u003cb\u003e\u003ci\u003ePublishers Weekly\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Ao contrário das dietas, o processo do \u003ci\u003eComer Intuitivo\u003c\/i\u003e é não linear e personalizado, com foco no bem-estar, não na perda de peso.” – \u003cb\u003e\u003ci\u003eThe Huffington Post\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eSeu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRevolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, \u003ci\u003eComer intuitivo\u003c\/i\u003e explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEspecialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas – como contagem de calorias e proibição de certos alimentos – e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113784234223,"sku":"2507","price":89.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126017609967,"sku":"2518","price":49.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113784299759,"sku":"2599","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555642322.jpg?v=1739211315"},{"product_id":"mente-afiada","title":"Mente afiada","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePrimeiro lugar na lista de mais vendidos do \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Uma visão abrangente do melhor que a ciência tem a oferecer para preservar e melhorar a memória. Uma fonte genuína de conhecimento prático.\" – \u003cb\u003e\u003ci\u003eKirkus Reviews\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eMantenha sua mente jovem, saudável e ativa com estratégias práticas para fortalecer seu cérebro e as mais relevantes informações científicas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“O otimismo e a riqueza de informações científicas que Dr. Gupta reúne vão encorajar e confortar os leitores.” – \u003cb\u003e\u003ci\u003ePublishers Weekly\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO neurocirurgião Sanjay Gupta conversou com os mais renomados cientistas do mundo para derrubar mitos comuns sobre o envelhecimento e sugerir hábitos simples capazes de postergar e reverter os efeitos do tempo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeste livro claro e acessível, ele esclarece as principais dúvidas sobre os sintomas do declínio cognitivo, explica se existe a dieta ou o exercício ideal para o cérebro e se há realmente algum benefício em medicamentos, suplementos e vitaminas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVocê vai descobrir o que podemos aprender com pessoas que estão na casa dos 80 e 90 anos sem sinais de perdas cognitivas, além de encontrar informações valiosas sobre as doenças cerebrais, em especial o Alzheimer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAcima de tudo, Gupta traz uma visão encorajadora e otimista para quem deseja se prevenir ou para quem está lidando com as dificuldades trazidas pela perda das funções mentais.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113789214959,"sku":"2608","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126015250671,"sku":"2638","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113789280495,"sku":"2689","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555643343.jpg?v=1739211273"},{"product_id":"rir-e-preciso","title":"Rir é preciso","description":"\u003cp\u003e“Daniel Martins de Barros leva o riso a sério. O texto trata de grandes temas humanos com narrativa cativante e paixão pelo bom humor.\u003c\/p\u003e \n \n\u003cp\u003eTerminei o livro imaginando o riso como chave que possibilita a existência em conjunto. Com humor, você cria um distanciamento das coisas dolorosas e pode, inclusive, repensar a dimensão dos problemas!” – \u003cb\u003eLeandro Karnal\u003c\/b\u003e, historiador, professor e escritor\u003c\/p\u003e\n \n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eRir é um ato instintivo que praticamos desde bebês. É uma forma universal de comunicação. De um jeito ou de outro, todo mundo ri. Mesmo assim, sabemos muito pouco sobre o assunto. O que nos faz rir? Gargalhar realmente faz bem à saúde? O riso é contagioso? Por que certas pessoas riem tanto de coisas que outras consideram tão sem graça?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eApaixonado pelo tema há vários anos, o psiquiatra e escritor Daniel Martins de Barros se debruçou sobre ele para apresentar, numa linguagem acessível e instigante, as mais recentes descobertas científicas sobre esse fenômeno presente em todas as culturas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eExplorando os processos físicos e mentais que caracterizam o riso, os estudos que o apontam como elemento-chave para a evolução, a sociologia do humor e muito mais, Daniel nos explica o que é o riso, como, por que, onde e quando rimos e, finalmente, quem ri do quê.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlém disso, comprova que o humor é um fator amenizador das adversidades e que encontrar motivos para rir pode ser uma importante ferramenta para nos ajudar a fortalecer nossos relacionamentos, enfrentar dificuldades e até mesmo melhorar nossa saúde física e mental.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113794359535,"sku":"2733","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126012203247,"sku":"2747","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113794425071,"sku":"2774","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555644500.jpg?v=1739211218"},{"product_id":"voce-aguenta-ser-feliz","title":"Você aguenta ser feliz?","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDo encontro entre o paciente, o publicitário Nizan Guanaes, e o psiquiatra, Arthur Guerra,  nasce este livro com conselhos valiosos sobre como manter a sanidade diante de problemas modernos: vícios digitais, compulsões, abuso de medicamentos, álcool e drogas.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003e“Cuidar da saúde mental é como andar de bicicleta: exige esforço e movimento constantes, senão ela tomba. Em outras palavras, para viver bem, temos que trabalhar a nosso favor, sempre e sem parar. Essa responsabilidade é de cada um. Não dá para terceirizar.” – \u003cb\u003eArthur Guerra\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \n \n\u003cp\u003e“Ele me pegou um quase alcoólatra e me transformou em um quase atleta.” – \u003cb\u003eNizan Guanaes\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \n \n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eUm paciente com hábitos nocivos que tinham desencadeado uma grave situação de saúde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eUm psiquiatra triatleta que acredita no poder das mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde mental.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eConstruído como um diálogo em que Arthur traz o conhecimento sobre o tema e Nizan contribui com sua experiência sob os cuidados do médico, \u003ci\u003eVocê aguenta ser feliz?\u003c\/i\u003e nos convida a tomar em nossas mãos a tarefa mais importante das nossas vidas: buscar a própria felicidade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA chave está na prática de esportes, na alimentação atenta, no cultivo das amizades, no sexo, no sono de qualidade. Ser feliz dá trabalho, mas os autores nos mostram que é possível e apontam o caminho.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113794490607,"sku":"2729","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126012170479,"sku":"2748","price":36.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113794556143,"sku":"2812","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555644661.jpg?v=1739211217"},{"product_id":"superintestino","title":"Superintestino","description":"\u003cb\u003eO consagrado autor de \u003ci\u003eBarriga de trigo\u003c\/i\u003e mostra como a restauração do microbioma pode melhorar sua saúde, seu peso e até mesmo seu humor.\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n“Superintestino revela que quase todos os aspectos da saúde são influenciados pela vasta gama de organismos microscópicos que vivem dentro de nós, e podemos usar isso a nosso favor.” — \u003cb\u003eDavid Perlmutter\u003c\/b\u003e, autor de \u003ci\u003eA dieta da mente\u003c\/i\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\"A medicina do microbioma é essencial para a prevenção de doenças, a vitalidade e a longevidade.\" – \u003cb\u003eDr. Raphael Kellman\u003c\/b\u003e, fundador da medicina do microbioma\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\nDepois do sucesso de \u003ci\u003eBarriga de trigo\u003c\/i\u003e e ao perceber que seu plano poderia render ainda mais benefícios, William Davis deu um passo além e se aprofundou em sua abordagem.\n \u003cbr\u003e \n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\nPor meio de estudos e pesquisas, descobriu que o consumo de alimentos ultraprocessados e o uso excessivo de antibióticos e de pesticidas provocam a perda de inúmeras bactérias fundamentais para o bom funcionamento do sistema digestivo.\n \u003cbr\u003e \n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\nEsses microrganismos vêm sendo substituídos por bactérias nocivas ao corpo humano. Como resultado, muitos de nós perdemos o controle sobre a saúde, o peso, o humor e até o comportamento.\n \u003cbr\u003e \n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\nA boa notícia é que é possível reverter esse quadro.\n \u003cbr\u003e \n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\nEste livro traz um plano alimentar capaz de promover a restauração do microbioma e melhorar os níveis do hormônio da felicidade, combater o envelhecimento e promover um sono reparador.\n\u003cbr\u003e \n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\nAlém disso, inclui mais de quarenta receitas para recuperar o seu trato gastrointestinal e recursos para ajudar você a identificar os próprios problemas intestinais, corrigi-los e manter sua saúde e seu bem-estar.","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113794818287,"sku":"2752","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126011875567,"sku":"2767","price":42.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113794883823,"sku":"2826","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555644562.png?v=1739211214"},{"product_id":"o-discreto-charme-do-intestino","title":"O discreto charme do intestino","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMais de 6 milhões de livros vendidos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eVocê sabia que sobrepeso, depressão, alergias e Alzheimer estão relacionados a distúrbios no equilíbrio da flora intestinal?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eConheça o fascinante universo dos heróis incompreendidos do corpo humano: o intestino e seu poderoso exército de micro-organismos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMuitas vezes ignorado, subestimado e até repudiado, o intestino enfim vem recebendo a devida atenção da ciência e revelando ter grande influência sobre nosso bem-estar físico e mental.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom muito bom humor e ilustrações divertidas, este livro traz as principais descobertas e teorias para entendermos esse órgão e cuidarmos dele e de todo o nosso sistema digestório, desde a mastigação até a hora de ir ao banheiro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, inclui informações comprovadas sobre o eixo intestino-cérebro, que indicam novos caminhos na prevenção e no tratamento de condições como depressão, estresse e Alzheimer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVocê também vai aprender, entre outras coisas:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Qual é a verdade sobre a intolerância ao glúten e à lactose\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• O que causa o refluxo e como evitá-lo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Qual é a relação entre o intestino e o peso\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• O que são probióticos e se eles realmente funcionam\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma linguagem simples e direta, \u003ci\u003eO discreto charme do intestino\u003c\/i\u003e é ideal para aqueles que buscam um olhar mais amplo a respeito desse órgão que é a essência de todos nós.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113797701871,"sku":"2839","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126010138863,"sku":"2852","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113797767407,"sku":"2881","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555645576.jpg?v=1739211191"},{"product_id":"dopamina-a-molecula-do-desejo","title":"Dopamina: a molécula do desejo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eComo essa poderosa substância química em nosso cérebro impulsiona o amor, o sexo e a criatividade - e controla quem somos, o que sentimos e o que fazemos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e“Uma leitura fascinante. Depois de descobrir o poder e o perigo da dopamina, você vai entender melhor a própria condição humana.” – \u003cb\u003eDaniel Pink\u003c\/b\u003e, autor de \u003ci\u003eMotivação 3.0\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA dopamina é o neurotransmissor que garantiu a sobrevivência dos nossos antepassados e que, ainda hoje, continua determinando a maioria dos nossos comportamentos. Graças a ela fomos à Lua, encontramos a cura de várias doenças e nos esforçamos para transformar o mundo em um lugar melhor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMas ela também nos torna suscetíveis a arriscar nosso casamento por uma aventura passageira e é capaz de explicar por que o dependente químico está disposto a fazer qualquer coisa pela próxima dose.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA dopamina é a causa de todos os nossos impulsos, o que nos faz querer sempre mais. Sem ela, não estaríamos aqui. Ao mesmo tempo, sua avidez insaciável pode ser uma verdadeira tortura que nos impede de aproveitar o aqui e agora.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCom uma abordagem inovadora, este livro revela como essa substância química influencia nossas atitudes em todos os âmbitos da vida – no amor, na carreira, nos hábitos, na religião, na política – e explica o que podemos fazer para encontrar o equilíbrio delicado entre o desejo e a satisfação.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113798389999,"sku":"2865","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126008598767,"sku":"2877","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113798455535,"sku":"2941","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555645750.jpg?v=1739211186"},{"product_id":"tudo-comeca-com-o-ovulo","title":"Tudo começa com o óvulo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUm guia prático e baseado na ciência para aumentar a fertilidade.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eAs pesquisas mais recentes revelam que a qualidade dos óvulos é vital para determinar quanto tempo uma mulher levará para engravidar e também para diminuir os riscos de interrupção da gravidez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA baixa qualidade dos óvulos é a causa isolada mais comum de infertilidade relacionada ao envelhecimento, de abortos espontâneos e de ciclos malsucedidos de fertilização in vitro.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMas, ao contrário do que muitas mulheres acreditam, é possível melhorar a qualidade dos óvulos, principalmente na fase de crescimento anterior à ovulação, que dura em média três meses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA partir da análise de estudos científicos, Rebecca Fett, especialista em biologia molecular e bioquímica, preparou um programa com estratégias concretas que podem fazer a diferença, como minimizar a exposição a toxinas, escolher vitaminas e suplementos que protegem os óvulos em desenvolvimento e adotar hábitos alimentares associados a uma taxa mais elevada de sucesso na fertilização in vitro.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eO livro traz recomendações para todas as mulheres, tanto as jovens e férteis quanto as que enfrentam problemas relacionados à fecundidade, incluindo endometriose e síndrome dos ovários policísticos. Além disso, há um capítulo especial dedicado à outra metade da equação: a qualidade do esperma. Tudo para aumentar as chances de engravidar e dar à luz um bebê feliz e saudável.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113798750447,"sku":"2860","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126008500463,"sku":"2869","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113798815983,"sku":"2893","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555645774.jpg?v=1739211183"},{"product_id":"12-semanas-para-afiar-sua-mente","title":"12 semanas para afiar sua mente","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUm plano para colocar em prática os ensinamentos de \u003ci\u003eMente afiada.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eDicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n \n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eEm \u003ci\u003eMente afiada\u003c\/i\u003e, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo.\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eAgora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável:\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003e• Alimentação\u003c\/p\u003e \n\u003cp\u003e• Movimento\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003e• Repouso\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003e• Sono reparador\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003e• Descoberta\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003e• Conexão\u003c\/p\u003e  \n\n\u003cp\u003eVocê vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113800028399,"sku":"2898","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126007419119,"sku":"2913","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555646351.jpg?v=1739211173"},{"product_id":"ervas-medicinais","title":"Ervas medicinais","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e33 plantas curativas. Um guia básico para uma nova geração de entusiastas da saúde natural.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e600 mil exemplares vendidos no mundo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fitoterapia, ou o tratamento de doenças por meio das plantas, vem se tornando cada vez mais popular por ser um meio fácil de fazer remédios seguros, naturais e de baixo custo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePara ajudar os iniciantes no assunto, Rosemary Gladstar, renomada herborista com mais de 40 anos de experiência, reuniu informações sobre as 33 ervas que considera mais importantes e úteis no dia a dia – entre elas lavanda, manjericão, alecrim e hortelã.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErvas medicinais é ricamente ilustrado e traz muitas dicas para cultivar, colher, preparar e utilizar suas ervas, além de inúmeras receitas e até um passo a passo para montar uma horta na sua própria casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConheça algumas das receitas que você vai encontrar:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Xarope de mel e cebola para resfriados\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Tônico de alecrim para melhorar a memória\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Tintura de dente-de-leão e bardana para o fígado\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Chá calmante de lavanda e erva-cidreira\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Banho de aveia para pele seca e rachada\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Fórmula de valeriana para ansiedade\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113804288239,"sku":"2961","price":79.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126003814639,"sku":"2980","price":46.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555646917.jpg?v=1739211141"},{"product_id":"voce-foi-feito-para-se-mover","title":"Você foi feito para se mover","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDa lista de mais vendidos do \u003ci\u003eThe New York Times\u003c\/i\u003e.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eUm roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlém de dez testes para avaliar sua condição atual e várias práticas para fazer seu corpo funcionar melhor, este livro traz:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Mobilizações fáceis para aumentar a amplitude de movimento, aperfeiçoar o equilíbrio e evitar lesões\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Sugestões intuitivas e divertidas para abandonar os hábitos sedentários\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Orientações descomplicadas para melhorar sua alimentação e seu sono\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Avaliações rápidas e simples para você medir seu progresso e descobrir o que precisa ajustar\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSeja qual for sua idade ou sua forma física, você conseguirá movimentos mais fluidos e uma saúde melhor, com um corpo capaz de fazer o que você mais ama por muito mais tempo.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113806254319,"sku":"3011","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126002798831,"sku":"3028","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113806319855,"sku":"3077","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555647105.jpg?v=1739211124"},{"product_id":"seis-substancias-para-viver-bem","title":"Seis substâncias para viver bem","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eVocê sabia que pode estimular a liberação de testosterona ouvindo rock para se sentir mais seguro antes de um primeiro encontro?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eOu dar uma corrida ao ar livre para produzir endorfinas e melhorar seu humor\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eDopamina. Ocitocina. Endorfina. Serotonina. Cortisol. Testosterona.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEssas seis substâncias afetam profundamente o nosso corpo e são responsáveis por grande parte dos nossos pensamentos e sentimentos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeste livro, você vai descobrir que é capaz de ativar esses hormônios naturalmente para criar o estado de ânimo que deseja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA partir de dados científicos, o autor apresenta atividades práticas para aumentar a produção dessas substâncias nos momentos certos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEle explica também como o desequilíbrio de qualquer uma delas pode trazer consequências negativas para sua saúde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSabendo influenciar seu bem-estar físico e mental, você poderá aproveitar o potencial da fábrica química do seu corpo e elevar sua qualidade de vida a outro patamar.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113809826031,"sku":"3095","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126000373999,"sku":"3104","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113809891567,"sku":"3126","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555648225.jpg?v=1739211096"},{"product_id":"jovem-para-sempre","title":"Jovem para sempre","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDa lista de mais vendidos do \u003ci\u003eThe New York Times.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eO guia para ganhar saúde, aliviar as dores e viver jovem por muito mais tempo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“Todos nós temos a capacidade de rejuvenescer, desacelerar o envelhecimento e reverter doenças. Isso não é ficção científica: é um fato científico.” – \u003cb\u003eDr. Mark Hyman\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eNeste livro, o Dr. Hyman mostra o que está na origem das enfermidades associadas ao envelhecimento e como corrigir esses fatores por meio de mudanças na alimentação e no estilo de vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSempre acreditamos que enfermidades, fragilidade física e declínio funcional são inevitáveis a partir de certa idade. Mas hoje em dia a ciência vê o envelhecimento como uma doença tratável.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSob essa nova perspectiva, podemos prevenir condições como doenças cardíacas, câncer, diabetes e demência – e, eventualmente, até reverter algumas delas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuando tratamos a causa fundamental desses males, e não seus sintomas, aumentamos nossa longevidade e nossa qualidade de vida.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVocê vai aprender:\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Como ativar os principais interruptores de longevidade do seu corpo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Como reduzir inflamações e fortalecer o sistema imune\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Práticas para desestressar e ter uma boa noite de sono\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Quais suplementos são adequados para você\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• As descobertas científicas mais recentes sobre o tema\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113810907375,"sku":"3108","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46125999882479,"sku":"3122","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113810972911,"sku":"3166","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555648096.jpg?v=1739211089"},{"product_id":"pare-de-engolir-mitos","title":"Pare de engolir mitos","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEvite que o terrorismo nutricional afete sua saúde física e mental.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSophie Deram derruba mitos e traz ao público as descobertas mais atuais da ciência sobre nutrição, saúde e longevidade.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eO peso das dietas\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e, primeiro livro da autora, já vendeu mais de 70 mil exemplares.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eEste livro se baseia em evidências científicas para desmistificar os equívocos mais comuns sobre alimentação. Ele traz princípios para você identificar o que é verdade e o que é pseudociência e, assim, passar longe dos discursos alarmistas e dietas da moda que lotam nossas redes sociais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom trinta anos de experiência, Sophie Deram apresenta o conhecimento de forma acessível, incluindo dados e relatos pessoais de sua atuação na área clínica para ensinar você a fazer as pazes com a comida e não cair na armadilha do terrorismo nutricional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste é um manifesto a favor da ciência e contra a desinformação. Será verdade que os carboidratos são nossos inimigos na hora do jantar? Ou que todo mundo deveria mesmo cortar a lactose de vez? Chocolate realmente dá espinha?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlém de descobrir essas e outras respostas, você vai:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e•\u003c\/b\u003e Entender a importância de ingerir alimentos frescos e de manter uma rotina para ter uma saúde alimentar sustentável.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e•\u003c\/b\u003e Ter mais segurança e autonomia para fazer suas escolhas alimentares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e•\u003c\/b\u003e Voltar a comer com prazer, sem culpa, escutando o corpo e procurando respeitar seus sinais de fome e saciedade.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113813561583,"sku":"3112","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46125999784175,"sku":"3124","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113813627119,"sku":"3146","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555648409.png?v=1739211087"},{"product_id":"tdah-2-0","title":"TDAH 2.0","description":"\u003cp\u003e“Dois psiquiatras com TDAH combinam a mais recente ciência do cérebro com humor, histórias e profunda sabedoria.” — \u003cb\u003eMichael Thompson\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003ePh.D\u003c\/b\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eO TDAH é um estado muito mais rico, complicado e paradoxal, mas potencialmente mais vantajoso, do que se supõe.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSe será uma vantagem diferenciada ou uma maldição eterna, vai depender de como a pessoa lida com ele.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\n\u003cp\u003eTodo mundo já ouviu falar de Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, mas o que muitos desconhecem é o lado valioso do TDAH: a criatividade, o entusiasmo e o espírito inovador.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCom base nos mais recentes avanços da ciência, os autores – eles próprios com TDAH – apresentam novas abordagens de tratamento e jogam luz não nas dificuldades, mas nas possibilidades de desenvolvimento e realização de quem vive com o transtorno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eInspirador e prático, este livro descreve as principais características do TDAH e traça um plano para minimizar os traços negativos e permitir que os positivos floresçam em qualquer idade.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eAceite suas tendências neurológicas inatas: em vez de lutar contra a sua condição, aproveite os benefícios que ela oferece.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eEncontre o tipo certo de dificuldade: faça testes de comportamento para descobrir as atividades mais adequadas aos seus pontos fortes.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003ePratique exercícios físicos e meditação: o relaxamento e a melhora na concentração provocados pelo movimento são poderosos aliados contra a procrastinação.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eExplore o poder de cura das conexões: os laços afetivos ajudam a fortalecer a autoestima e aumentar a autoconfiança para superar o estigma de ser “diferente”.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113816838383,"sku":"3180","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46125998276847,"sku":"3186","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113816903919,"sku":"3197","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555648935.jpg?v=1739211066"},{"product_id":"dessa-vez-vai-dar-certo","title":"Dessa vez vai dar certo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eE se você pudesse moldar um plano alimentar ao seu estilo de vida em vez de moldar sua vida a um plano?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Se adotar essas lições, você desenvolverá uma mentalidade mais positiva e hábitos mais saudáveis.” – \u003cb\u003eArnold Schwarzenegger\u003c\/b\u003e, autor de \u003ci\u003eSeja útil\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eA maioria das dietas pode até funcionar por um tempo, mas prejudica a saúde mental e depois você ainda recupera o peso perdido. É hora de mudar esse jogo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO especialista em fitness e nutrição Adam Bornstein defende que, para funcionar no longo prazo, um plano alimentar deve incluir alimentos que você ama e respeitar sua rotina estressante – sem deixar de ser saudável.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro, ele ensina como dar adeus à cultura das dietas, propondo um plano de emagrecimento e condicionamento físico que começa por mudar a própria mentalidade, considera imprevistos e preserva o prazer em comer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAqui você vai encontrar:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Um plano alimentar de seis semanas, sem contagem de calorias, que respeita suas preferências e inclui delivery.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• 30 receitas nutritivas e saborosas para todas as refeições.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e• Um plano de condicionamento físico em sessões de 15 a 25 minutos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Dados comprovados cientificamente sobre vários temas-chave em torno das dietas, como efeito platô, metabolismo e outros.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113817067759,"sku":"3194","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46125998211311,"sku":"3200","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555649161.jpg?v=1739211065"},{"product_id":"por-que-sonhamos","title":"Por que sonhamos","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003ePor que sonhamos? O que os sonhos significam? O que os pesadelos querem nos dizer?\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eBaseado nas recentes descobertas da neurociência, este livro revela a lógica por trás dos sonhos e esclarece muitos dos seus mistérios.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“As explicações de Jandial sobre o cérebro que sonha nos ajudam a liberar o potencial humano na área da criatividade, da imaginação e da saúde. Uma leitura fascinante!” – \u003cb\u003eTesa Aragones\u003c\/b\u003e, ex-diretora de branding da Nike\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro pioneiro, o neurologista Rahul Jandial investiga décadas de pesquisas para mostrar o impacto que os sonhos têm em nossa vida e em nossa saúde física e mental.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOs sonhos nos ajudam a regular as emoções, processam e armazenam memórias e podem até prever doenças como Parkinson e Alzheimer antes do surgimento dos primeiros sintomas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEles ampliam a criatividade, facilitam o aprendizado e, o mais valioso de tudo, promovem o autoconhecimento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo conhecer a extraordinária transformação que ocorre em nosso cérebro enquanto dormimos, você poderá entender melhor a si mesmo e refletir sobre como enxerga o mundo à sua volta.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113817428207,"sku":"3191","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46125998047471,"sku":"3198","price":36.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113817493743,"sku":"3234","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555649116.jpg?v=1739211061"},{"product_id":"terapia-na-cozinha","title":"Terapia na cozinha","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUma chef, um psiquiatra e uma conversa acolhedora sobre o poder da comida para aproximar pessoas e viver melhor.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eArthur Guerra é coautor de VOCÊ AGUENTA SER FELIZ, com mais de 80 mil livros vendidos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMorena Leite é uma chef que vive de criar maravilhas. Ela se realiza fazendo as pessoas felizes com o que prepara, mas tem uma relação complicada com a comida.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eArthur Guerra é um psiquiatra que trata de compulsões, mas aprecia a boa mesa e está descobrindo o prazer de criar, saborear e compartilhar as próprias receitas.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro, a chef reflete com franqueza sobre suas contradições e convida cada um de nós a repensar nosso comportamento alimentar, nos fazendo ver a beleza que há nas refeições mais cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eArthur oferece o contraponto e mostra caminhos para que Morena e todos nós cultivemos relações mais equilibradas com o ato de comer.\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eAqui, relatos de viagens e descobertas, lembranças e aprendizados se entrelaçam a receitas fascinantes que nos convidam a fazer as pazes com a comida – hoje e sempre.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113819525359,"sku":"3227","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46125997293807,"sku":"3229","price":36.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555649505.jpg?v=1739211051"},{"product_id":"energia-sem-limites","title":"Energia sem limites","description":"\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eMelhore sua disposição, evite doenças e envelheça bem.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eAs doenças não são eventos aleatórios que podem acontecer no futuro, e sim o resultado das escolhas que fazemos e de como nos sentimos hoje. \u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVocê já parou para pensar que depressão, ansiedade, insônia, cardiopatias, diabetes, Alzheimer, câncer e outras doenças podem ter a mesma origem? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA ciência moderna tem mostrado que quase todos os problemas de saúde surgem quando células deixam de produzir e usar a energia da maneira correta, gerando quadros como inflamação crônica e síndrome metabólica.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eSintomas aparentemente inofensivos mas persistentes costumam ser sinal de que uma doença grave pode surgir no futuro. Felizmente, hoje sabemos rever ter esse processo com mudanças no estilo de vida. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cbr\u003eNeste livro você vai entender como os hábitos de sono, alimentação, atividade física e gerenciamento do estresse interferem em nosso metabolismo e, consequentemente, na maneira como nos sentimos. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cbr\u003eAo apresentar pesquisas de ponta com explicações acessíveis, testes de autoavaliação e receitas, a Dra. Casey Means criou um plano de ação completo para uma vida com mais saúde, bem-estar e energia – agora e no futuro. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eVocê vai aprender, entre outras coisas, a: \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Identificar os principais biomarcadores que indicam os riscos de uma doença grave. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Fazer escolhas alimentares adequadas à produção de energia. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Perceber os sinais do corpo e colocar os cuidados com a sua saúde em primeiro lugar. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Conciliar sono, ritmo biológico e metabolismo para melhorar sua disposição geral. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Incorporar exercícios simples às tarefas cotidianas. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Utilizar ferramentas como o smartwatch para monitorar sua saúde.\u003c\/div\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46225075175663,"sku":"3261","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46225075208431,"sku":"3268","price":42.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46341123113199,"sku":"3271","price":55.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Energiasemlimites_IMPRENSA.jpg?v=1739211031"},{"product_id":"fazendo-as-pazes-com-a-menopausa","title":"Fazendo as pazes com a menopausa","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eO fenômeno editorial alemão que conquistou o mundo. Mais de 800 mil exemplares vendidos.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003eUm guia leve e bem-humorado que mostra as mudanças no corpo durante a menopausa e que, ao contrário do que muitos pensam, não condena as mulheres a sofrerem por causa delas.\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e“Na menopausa, livres da pressão de tentar agradar todo mundo, passamos a enxergar o que realmente importa e aprendemos a impor limites.\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003eA menopausa é tempo de mudanças, sim, mas muitas vezes o que nos espera do outro lado do túnel é algo surpreendentemente maravilhoso.”\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e– \u003cb\u003eSheila de Liz\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePartindo dos mais recentes estudos na área da saúde feminina, este livro traz informações detalhadas sobre o que você pode fazer para evitar o desconforto, se desapegar de crenças ultrapassadas e atravessar esse período com saúde, confiança e bem-estar.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eAqui você vai aprender:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Que calores, ganho de peso, névoa mental e perda de libido são sintomas que aparecem muito antes da última menstruação.\u003cbr\u003e• Que a deficiência hormonal é uma das principais causas de males comuns na terceira idade, como osteoporose, doenças cardiovasculares e Alzheimer.\u003cbr\u003e• Que há diferenças entre os hormônios artificiais utilizados antigamente e os bioidênticos usados hoje em dia.\u003cbr\u003e• Que muitos dos nossos órgãos, bem como diversas questões emocionais, são influenciados pelos hormônios.\u003cbr\u003e• Que a menopausa não precisa ser um desafio assustador – ela pode ser o início de uma nova e poderosa jornada.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46490375094511,"sku":"3325","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46490375127279,"sku":"3330","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46622652367087,"sku":"3319","price":47.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Menopausa_IMPRENSA.jpg?v=1748367627"},{"product_id":"como-domar-a-dopamina","title":"Como domar a dopamina","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e“Este livro é ao mesmo tempo um manual para viver melhor e uma reflexão sobre o sentido da vida.” – \u003cb\u003eAnna Lembke\u003c\/b\u003e, autora de \u003ci\u003eNação Dopamina\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eCom linguagem clara, exemplos reais e soluções acessíveis, você vai aprender a transformar seus impulsos em aliados, calibrando a dopamina a favor da satisfação duradoura, e não do prazer imediato.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eA dopamina é a chave para entendermos nossos impulsos e nossas reações. Se você quer melhorar seu comportamento e sua maneira de ver o mundo, comece por aqui. \u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003cu\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePrefácio de Daniel Z. Lieberman, co-autor de \u003ci\u003eDopamina, a molécula do desejo.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003ci\u003ePor que estamos sempre procurando algo novo e temos a sensação de que nunca é o bastante?\u003c\/i\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eA resposta está na dopamina, substância química que atua no cérebro e nos impulsiona a querer sempre mais – seja no consumo, no lazer, no trabalho e até nos relacionamentos. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAo mesmo tempo que funciona como motor do progresso, a dopamina nos prende num ciclo de insatisfação constante, pois promete a felicidade, mas não a entrega. Para alcançar o contentamento, precisamos gerenciar seus efeitos, e não apenas seguir seus comandos automáticos. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eCom base nas descobertas mais recentes da neurociência, este livro mostra como quebrar esse ciclo de forma consciente, ajustar nossos comportamentos e melhorar nossas escolhas. Você encontrará ações práticas para: \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Reduzir o vício em redes sociais, jogos e notícias \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Vencer o consumismo compulsivo \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Libertar-se da obsessão pelo sucesso \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Estimular a criatividade \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Evitar as armadilhas dos relacionamentos \u003c\/div\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46637725286639,"sku":"3357","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46637725319407,"sku":"3372","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46840013914351,"sku":"3370","price":47.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Comodomaradopamina_IMPRENSA_1.jpg?v=1752781925"},{"product_id":"sofrimento-nao-e-doenca","title":"Sofrimento não é doença","description":"\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eVocê está triste ou está doente?\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eEntender a diferença pode mudar sua vida.\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e“Precisamos reaprender a sofrer. Fugir do sofrimento não está funcionando. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAo longo deste livro, vamos descobrir que as doenças devem ser diagnosticadas e tratadas, mas os excessos em diagnósticos e medicação devem ser evitados – e é preciso reconhecer que o sofrimento não deixará de existir. Assim seremos capazes de encontrar formas melhores de lidar com ele.”\u003cb\u003e \u003c\/b\u003e–\u003cb\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eDaniel Martins de Barros\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVivemos em uma época em que tristeza, cansaço, frustração e até crises existenciais vêm ganhando nome, código e remédio, muitas vezes sem que haja uma real disfunção médica.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSe antes muita gente não sabia que tinha algum transtorno como depressão ou autismo, hoje vemos surgir, ao mesmo tempo, o fenômeno do excesso de diagnósticos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNeste livro delicado e lúcido, o psiquiatra Daniel Martins de Barros nos convida a refletir sobre uma confusão comum dos nossos tempos: a de tratar experiências difíceis como se fossem doenças.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom exemplos do cotidiano, ele explica o papel da dor como forma de nos impulsionar para mudanças e como alerta de que algo precisa de atenção, seja em nossa saúde física ou mental.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAo percorrer a história da medicina, o impacto da cultura, os limites do tratamento e a importância do cuidado, ele mostra que reconhecer o sofrimento como parte da existência humana não significa negligenciá-lo. E nos convida a encontrar formas mais eficazes de enfrentá-lo – juntos.\u003c\/div\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46809553666287,"sku":"3380","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46809553699055,"sku":"3385","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46926385938671,"sku":"3389","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Sofrimento_nao_e_doenca_IMPRENSA.jpg?v=1756824721"},{"product_id":"o-nervo-vago","title":"O nervo vago","description":"\u003cdiv\u003e“Um olhar revolucionário e esperançoso sobre como a estimulação do nervo vago está transformando os tratamentos médicos.” –\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eTerry Wahls\u003c\/b\u003e, médica e escritora\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eNovas descobertas revelam o potencial do nervo vago para regular os sistemas vitais do corpo e tratar uma ampla variedade de doenças – sem o uso de medicamentos.\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cdiv\u003eEssencial para a nossa saúde, o nervo vago coordena funções cruciais, desde o ritmo exato do coração até o equilíbrio entre apetite e digestão. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eComposto por cerca de 200 mil fibras, esse nervo, que nasce no tronco cerebral e se ramifica pelo tórax e pelo abdômen, conecta o cérebro e os órgãos mais importantes do corpo, enviando milhares de sinais elétricos por segundo. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eNo entanto, apesar de seu papel central, muitas de suas funções permaneceram desconhecidas pela ciência por séculos. Neste livro, o neurocirurgião e pesquisador Kevin J. Tracey revela o poder do nervo vago para combater inflamações, organizar o sistema imunológico, reverter doenças crônicas e manter os órgãos funcionando em perfeita harmonia. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eO autor mostra como a estimulação do nervo vago por meio de um pequeno implante tem potencial para conter doenças como artrite reumatoide, Crohn, lúpus, esclerose múltipla, diabetes, obesidade, depressão, Alzheimer e Parkinson. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eAlém de reunir histórias reais, o Dr. Tracey avalia de que forma exercícios de respiração, meditação e atividade física podem melhorar o funcionamento do nervo vago.\u003c\/div\u003e\n","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":47445068677359,"sku":"3438","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":47445068710127,"sku":"3444","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Nervovago_IMPRENSA_1.jpg?v=1768568143"},{"product_id":"a-dieta-anti-inflamatoria-guia-completo-para-iniciantes","title":"A dieta anti-inflamatória: guia completo para iniciantes","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMelhore sua disposição, fortaleça seu sistema imunológico e reverta inflamações crônicas com mudanças simples na alimentação.\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNeste livro, você vai encontrar um passo a passo para adotar uma dieta anti-inflamatória fácil de seguir – começando hoje mesmo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCom o uso de ingredientes comuns do dia a dia e listas de compras semanais, este plano facilita o início e a manutenção de uma alimentação que vai aliviar dores e distúrbios digestivos, aumentando sua energia e bem-estar.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eListas de alimentos\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e – Confira quais alimentos são mais inflamatórios e os que são de consumo livre.  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e76 receitas saudáveis e saborosas\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e – De preparo simples, a maioria das opções leva no máximo 5 ingredientes principais – de frango assado com feijão-branco a uma salada farta de lentilha e beterraba.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003ePlano alimentar de 2 semanas\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e – Saiba exatamente o que preparar e comer em cada refeição – com orientações de uma nutricionista especializada e dicas para aproveitar bem as sobras.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003ePrepare-se para a mudança\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e – Use a primeira semana para se organizar e começar a adotar hábitos úteis para uma boa adesão ao programa\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":47497263907055,"sku":"3439","price":69.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":47497263939823,"sku":"3446","price":42.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Dietaanti-inflamatoria_IMPRENSA.jpg?v=1769001133"},{"product_id":"a-linguagem-do-organismo","title":"A linguagem do organismo","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eDa autora de \u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003eO discreto charme do intestino\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e, mais de 8 milhões de livros vendidos.\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eExplorando os cinco pilares fundamentais do corpo humano – músculos, pulmões, pele, sistema imunológico e cérebro –, Giulia Enders revela como nossos órgãos respondem ao estresse, às doenças e à busca pela felicidade, oferecendo perspectivas inéditas sobre como viver melhor.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eDepois de revolucionar nossa visão sobre o sistema digestivo com \u003ci\u003eO discreto charme do Intestino,\u003c\/i\u003e Giulia Enders expande sua lente para todo o organismo e nos convida a enxergá-lo como um aliado inteligente e em constante transformação.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCom seu estilo vibrante e espirituoso, Enders desvenda os pequenos milagres que ocorrem em nós: desde o coração que sincroniza os batimentos com os das pessoas que tocamos até o cérebro que resolve dilemas enquanto dormimos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• O que o sistema imunológico pode nos ensinar sobre a necessidade de nos sentirmos seguros?\u003cbr\u003e• Como a cicatrização de uma ferida reflete nossa recuperação emocional?\u003cbr\u003e• O que muda quando vivemos de acordo com o ritmo do corpo, e não do calendário?\u003cbr\u003e• Do que seríamos capazes se atingíssemos o auge da saúde?\u003cbr\u003e• O que os sinais do corpo querem nos dizer – e como escutá-los?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRespondendo a essas e muitas outras perguntas, este livro nos ajuda a compreender um sistema complexo que é ao mesmo tempo intimamente familiar e profundamente misterioso: nosso próprio corpo.\u003c\/div\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":47793828036847,"sku":"3452","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":47793828069615,"sku":"3463","price":36.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":48770473132271,"sku":"3467","price":47.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/A_linguagem_do_organismo_IMPRENSA_2.jpg?v=1771961987"},{"product_id":"sono-pleno","title":"Sono pleno","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eCom cinco décadas de prática clínica e pesquisa, o Dr. Suhas Kshirsagar e a Dra. Sheila Patel apresentam um programa personalizado para restaurar e redefinir o seu sono.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\"Mais do que apenas melhorar a qualidade do seu sono, esperamos que este livro seja um ponto de partida para que você conquiste uma paz e um propósito mais profundos nos seus hábitos e práticas do dia a dia.” – \u003cb\u003eOs autores\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eCombinando a sabedoria milenar do ayurveda com as recentes descobertas científicas, os autores oferecem um método para você se reconectar com o sono natural e reparador, capaz de melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlém de trazer um conjunto de práticas e uma avaliação completa para reconhecer seus padrões pessoais, \u003ci\u003eSono pleno\u003c\/i\u003e vai ajudar você a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Descobrir o que atrapalha os ciclos naturais de sono (e como melhorar seus hábitos).\u003cbr\u003e• Aprender como suas emoções e seu estilo de vida influenciam suas noites.\u003cbr\u003e• Organizar uma rotina de sono, alimentação, meditação e exercícios sob medida para o seu caso.\u003cbr\u003e• Encontrar o caminho para noites mais tranquilas e uma vida com mais energia, bem-estar e consciência.\u003cbr\u003e• Usar ferramentas práticas como avaliações, testes, receitas e planejamento de horários para o dia e a noite.\u003cbr\u003e• Descobrir seu \u003ci\u003edosha (Vata, Pitta ou Kapha)\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edominante e identificar os desequilíbrios fisiológicos que podem impactar seu bem-estar geral.\u003c\/div\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":48223381127407,"sku":"3473","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":48223381160175,"sku":"3483","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":49511358103791,"sku":"3484","price":51.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Sonopleno_IMPRENSA_1.jpg?v=1775049625"},{"product_id":"o-cerebro-que-nao-envelhece","title":"O cérebro que não envelhece","description":"\u003cp\u003eDiante do aumento dos casos de demência, este livro apresenta medidas preventivas para otimizar a saúde cognitiva, como:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• A alimentação para manter o cérebro sempre jovem\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Os exercícios para estimular a flexibilidade cerebral\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Os segredos para “limpar” o cérebro e restaurar sua vitalidade\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• A importância de ter um propósito de vida\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Um guia prático e inspirador para combater os efeitos mais debilitantes do envelhecimento e promover a saúde do cérebro ao longo de toda a vida.” – \u003cb\u003eDavid Perlmutter\u003c\/b\u003e, autor de \u003ci\u003eA dieta da mente\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003e“A doença de Alzheimer pode ser opcional se você se esforçar para proteger seu cérebro.”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro, o neurologista Dale E. Bredesen apresenta uma abordagem inovadora para prevenir doenças neurodegenerativas e promover a saúde do cérebro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecorrendo à ciência de ponta e a estudos clínicos em que conseguiu reverter o declínio cognitivo de pacientes com Alzheimer e demência, sobretudo nos estágios iniciais, o Dr. Bredesen propõe uma série de cuidados e mudanças de estilo de vida que visam não apenas tratar os sintomas dessas doenças, mas impedir que surjam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste livro é para quem convive com alguém com sinais de declínio cognitivo ou que está na meia-idade, com fadiga mental e preocupado com o que o futuro lhe reserva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eE também para quem quer permanecer lúcido e com autonomia em qualquer idade.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":49415229276399,"sku":"3509","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":49415229309167,"sku":"3578","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/9788543112381_20260428145758.jpg?v=1777494077"}],"url":"https:\/\/sextante.com.br\/collections\/bem-estar-e-saude.oembed?page=2","provider":"Editora Sextante ","version":"1.0","type":"link"}