{"title":"Marina Mota","description":"","products":[{"product_id":"como-colocar-limites","title":"Como colocar limites","description":"\u003cp\u003e“Melissa Urban ajuda você a descobrir quais são as suas necessidades e propõe roteiros para se expressar com clareza.” — \u003cb\u003eLori Gottlieb\u003c\/b\u003e, autora de \u003ci\u003eTalvez você deva conversar com alguém\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\"Ao estabelecer seus limites com uma linguagem clara e gentil e respeitar os dos outros, você fica mais confiante para identificar suas necessidades e pedir que os outros as respeitem.\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eIsso ajuda você a preservar sua energia, seu tempo e sua saúde.” — \u003cb\u003eMelissa Urban\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n \n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVocê é do tipo que sempre cede para evitar conflitos? Seus relacionamentos andam desequilibrados? Gostaria de saber dizer não de um jeito educado, mas eficiente? Tem se sentido exausto e sobrecarregado?\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSe você respondeu sim a alguma dessas perguntas, precisa estabelecer alguns limites.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMelissa Urban ensina que limites são a chave para se tornar uma pessoa mais livre, ter boa saúde mental, aumentar sua energia, melhorar a produtividade e conquistar relações mais plenas e felizes em todas as áreas da vida.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEste livro mostra o caminho. Nele você encontrará:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e• Mais de 130 roteiros baseados em conversas reais para demarcar os limites com chefes e colegas de trabalho, parceiros amorosos atuais e ex, pais e familiares, amigos, vizinhos — e até com você mesmo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Ideias para comunicar suas necessidades com clareza e compaixão\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Técnicas para neutralizar a culpa por dizer não a outras pessoas e demandas\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Conselhos para se relacionar de um jeito saudável com comida, álcool e tecnologia.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113800650991,"sku":"2901","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126007091439,"sku":"2914","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113800716527,"sku":"2966","price":44.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555646276.jpg?v=1739211168"}],"url":"https:\/\/sextante.com.br\/collections\/marina-mota.oembed","provider":"Editora Sextante ","version":"1.0","type":"link"}