{"title":"Atenção plena","description":"","products":[{"product_id":"10-mais-feliz","title":"10% mais feliz","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\"Este é o melhor livro sobre meditação para os não iniciados, os céticos e os curiosos. Parte confessional, parte investigação jornalística, \u003cem\u003e10% mais feliz\u003c\/em\u003e é 100% viciante.\" — Daniel Goleman, autor de \u003cem\u003eInteligência emocional\u003c\/em\u003e e \u003cem\u003eFoco\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cem\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, na frente de milhões de telespectadores.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA partir dali, ficou claro que algo precisava mudar – e ele acabou embarcando numa inesperada odisseia através do mundo da espiritualidade. Apesar de declaradamente agnóstico, Dan precisou admitir que ficara intrigado com aquele universo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom certa relutância, ele descobriu que a fonte de seus problemas era justamente aquilo que considerava seu maior aliado: a voz incessante dentro de sua cabeça, que o impelia sempre a querer mais, fazer mais, se esforçar mais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTodos nós temos essa voz. É ela que nos faz ter preocupações excessivas, julgar os outros, ruminar o passado e temer o futuro. É ela que nos torna tensos, ansiosos, irritados e frustrados.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAssim como a maioria das pessoas, Dan acreditava que era impossível controlar essa voz. Mas ele encontrou na meditação uma maneira eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e se tornar uma pessoa melhor – sem perder a energia para lutar por aquilo que deseja.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFugindo de clichês e sentimentalismos, ele divide com o leitor suas dúvidas, desconfianças e descobertas, narrando de forma hilária os inusitados passos dessa jornada: de entrevistas duras com Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra até um retiro de dez dias que fez ruir sua resistência.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113746288879,"sku":"1389","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126046511343,"sku":"1391","price":36.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113746354415,"sku":"1915","price":27.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543102351.jpg?v=1739211596"},{"product_id":"o-poder-do-silencio","title":"O poder do silêncio","description":"\u003cp\u003eUm dos maiores fenômenos da literatura espiritual dos últimos tempos, Eckhart Tolle, autor de O Poder do Agora, nos mostra a importância de silenciar os pensamentos e reencontrar nossa sabedoria interior para viver mais intensamente o momento atual. O silêncio e a calma não são apenas a ausência de barulho e de conteúdo. São a dimensão mais profunda do nosso ser, a inteligência primordial, a consciência de que só podemos ser felizes Agora. O poder transformador do silêncio está em nos libertar de nossos pensamentos, medos e desejos, dissipando as tensões do passado e as expectativas em relação ao futuro. Só no presente podemos descobrir quem realmente somos, alcançando assim a paz e a alegria que estão dentro de nós. Neste livro, seguindo a tradição dos sutras indianos, Tolle optou por transmitir seus ensinamentos espirituais em forma de aforismos. São 200 textos curtos e inspiradores que abordam diversos temas, entre eles, o Agora, os relacionamentos, a morte e a eternidade.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113748025583,"sku":"1521","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126044578031,"sku":"2470","price":29.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113748091119,"sku":"2488","price":27.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Edição especial","offer_id":47794189336815,"sku":"3406","price":59.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543103617.jpg?v=1739211582"},{"product_id":"as-coisas-que-voce-so-ve-quando-desacelera","title":"As coisas que você só vê quando desacelera","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMais de 700 mil exemplares vendidos no Brasil.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\"Um livro para os dias de hoje, repleto de verdades universais, lindamente escrito e ilustrado. Cada parágrafo possui a própria semente, que cria raízes para a sabedoria mais profunda e atemporal. Uma obra para se ter sempre à mão.\" – \u003cb\u003eMark Williams\u003c\/b\u003e, coautor de \u003ci\u003eAtenção plena\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDe tempos em tempos, surge um livro que, com sua maneira original de iluminar importantes temas espirituais, se torna um fenômeno tão grande em seu país de origem que acaba chamando a atenção e encantando leitores de todo o mundo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEscrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, \u003ci\u003eAs coisas que você só vê quando desacelera\u003c\/i\u003e é um desses raros e tão necessários livros para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIlustrado com extrema delicadeza, ele nos ajuda a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVocê vai descobrir que a forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa em nossa mente. Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo. \u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113752252655,"sku":"1728","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126041170159,"sku":"1738","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113752318191,"sku":"2128","price":29.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543105291.jpg?v=1739211545"},{"product_id":"hooponopono-para-todos-os-dias","title":"Ho'oponopono para todos os dias","description":"\u003cp\u003eSinto muito.\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003eMe perdoe.\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003eEu te amo.\u003c\/p\u003e  \n\u003cp\u003eSou grato.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEssas quatro frases representam a essência do Ho'oponopono.\u003c\/p\u003e  \u003cp\u003e\"Ho'oponopono\" é uma antiga palavra havaiana que pode ser traduzida como \"colocar as coisas em ordem\" ou \"restabelecer o equilíbrio\".\u003c\/p\u003e   \n\u003cp\u003eNesse livro, Maria-Elisa Hurtado-Graciet, uma reconhecida porta-voz do assunto na atualidade, apresenta os fundamentos essenciais do Ho'oponopono e nos oferece uma nova maneira de viver.\u003c\/p\u003e   \n\u003cp\u003eBaseado no \u003cb\u003eperdão\u003c\/b\u003e, no \u003cb\u003eamor\u003c\/b\u003e e na \u003cb\u003egratidão\u003c\/b\u003e, esse método ancestral de cura interior nos ajuda a aceitar as lembranças dolorosas e, a partir daí, deixar de ser guiados por elas, assumindo a responsabilidade por nossos pensamentos e nossas escolhas.\u003c\/p\u003e   \n\u003cp\u003eDeixe que a sabedoria do Ho'oponopono seja seu guia e se torne uma companheira em todos os momentos de sua vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113758937327,"sku":"1928","price":49.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126032912623,"sku":"1923","price":29.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113759002863,"sku":"2028","price":24.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543106267.jpg?v=1739211493"},{"product_id":"a-arte-da-meditacao","title":"A arte da meditação","description":"\u003cp\u003eCom 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste audiolivro, você vai aprender a: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Audiolivro","offer_id":46113762246895,"sku":"2073","price":27.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9788543108179.jpg?v=1739211466"},{"product_id":"um-curso-de-meditacao","title":"Um curso de meditação","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eUm curso completo de 21 dias para você que quer começar a meditar ou simplesmente incorporar novos recursos à sua prática pessoal.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Viva o momento pela pura alegria de vivê-lo. Você está aqui para gozar a vida na sua totalidade.\" – \u003cb\u003eOSHO\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003ePara a mente hiperativa do século XXI não é fácil relaxar e se entregar à experiência do silêncio e da presença. Por isso Osho desenvolveu técnicas de meditação especificamente pensadas para os desafios do mundo moderno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro, você vai conhecer essas técnicas e descobrir como incluí-las na sua rotina sem complicação.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA cada dia, Osho joga luz sobre um novo tema importante da vida – como a busca pelo equilíbrio, o gerenciamento da raiva ou o valor da aceitação –, seguindo com dicas práticas e uma técnica focada nesse aspecto específico da vivência meditativa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo fim de tudo, uma citação e um espaço para anotações convidam a levar o aprendizado para o restante do seu dia, prolongando os efeitos da prática e contribuindo para estabelecer a sua consciência no momento presente.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste livro mostra como todos nós podemos retornar à natureza meditativa com a qual chegamos ao mundo, trazendo um novo entendimento sobre o que significa estar alerta, aberto e apto a lidar com todos os desafios que aparecerem pela frente.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"E-book","offer_id":46126021640431,"sku":"2325","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113774600431,"sku":"2352","price":27.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555640724.jpg?v=1739211384"},{"product_id":"aceitacao-radical","title":"Aceitação radical","description":"\u003cp\u003e\"Este livro nos convida a abraçar nossas dores, medos e ansiedades, e a dar um passo leve, porém firme, no caminho da compreensão e da compaixão.\" – \u003cb\u003eThich Nhat Hanh\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“Este livro é um guia claro, prático e atencioso que nos mostra como passar da vergonha e do ódio contra nós mesmos para uma revolução na consciência: amando-nos por quem somos e pelas capacidades inatas do coração humano.\" –\u003cb\u003e Sharon Salzberg\u003c\/b\u003e, autora de \u003ci\u003eA real felicidade \u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA Aceitação Radical é um caminho poderoso para nos libertarmos da crença de que tem algo errado conosco.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSentir-se insuficiente e não merecedor é um sofrimento profundo, que se expressa em autojulgamentos e relacionamentos conturbados, em vícios e perfeccionismo, em solidão e excesso de atividades – forças que nos mantêm em uma vida frustrante e restrita.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePsicóloga e professora de meditação mundialmente reconhecida, Tara Brach nos ajuda a enxergar com clareza o que está acontecendo dentro de nós e a acolher o que vemos com um coração generoso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeste livro, ela enriquece seus ensinamentos com histórias, orientações práticas para o dia a dia, novas interpretações de contos budistas e meditações guiadas. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAceitação Radical não significa resignação ou permissividade. Pelo contrário, ela promove a mudança genuína ao curar o medo e a vergonha, ajudando a construir relacionamentos autênticos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuando cessamos a guerra contra nós mesmos, somos livres para viver plenamente cada momento precioso da vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113779515631,"sku":"2407","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126019444975,"sku":"2418","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113779581167,"sku":"2457","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555641554.jpg?v=1739211348"},{"product_id":"108-historias-para-entender-a-atencao-plena","title":"108 histórias para entender a atenção plena","description":"\u003cp\u003e“Divertido, sábio e memorável.” – \u003cb\u003eTara Brach\u003c\/b\u003e, autora de\u003ci\u003e Aceitação radical\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e“Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas como sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida.” – \u003cb\u003eArnie Kozak\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEle apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação como psicólogo clínico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEssas histórias são indispensáveis para compreender a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEssas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar como e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113787314415,"sku":"2566","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126016397551,"sku":"2587","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113787379951,"sku":"2600","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555642896.jpg?v=1739211291"},{"product_id":"proposito","title":"Propósito","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eEdição comemorativa de 500 mil livros vendidos.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Espero que este livro ajude você a encontrar seu lugar no mundo.” - \u003cb\u003eSri Prem Baba\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro, Sri Prem Baba expande o diálogo amoroso a que sempre se propôs, abordando temas que têm a ver com os anseios mais íntimos do ser humano.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVocê vai vislumbrar uma jornada preciosa ao interior de si mesmo. Quando chegar ao seu destino, encontrará o Propósito de sua existência. Essa viagem será vigorosa, transformadora e única, mas poderá ser realizada com serenidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSri Prem Baba é um mestre em ensinar o caminho do amor que renova os fundamentos da existência e pode alterar os rumos da vida pessoal e coletiva. Ele afirma que “não somos uma gota d’água no oceano”, pois “o amor nos faz ser o próprio oceano”. Também explica que a paisagem interna deve ser esquadrinhada para que possamos discernir qual é o nosso papel no mundo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo longo das seis primeiras partes do livro, que tratam do nascimento à transcendência, você encontrará as coordenadas para fazer sua própria viagem interior. Na sétima, receberá as chaves práticas que vão guiar suas descobertas rumo ao despertar do amor.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113789542639,"sku":"2613","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126015119599,"sku":"1641","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113789608175,"sku":"1905","price":27.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555643435.jpg?v=1739211270"},{"product_id":"atencao-plena-mindfulness","title":"Atenção plena (Mindfulness)","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sextante.com.br\/atencaoplena\/\"\u003eLink para as meditações\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"http:\/\/backup.sextante.com.br\/atencaoplena\/\"\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCom mais de 1,5 milhão de exemplares vendidos, este é um livro ideal para quem deseja expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEsta edição inclui links para oito meditações em áudio que vão guiar você durante o processo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia.\" –\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eDaniel Goleman\u003c\/b\u003e, autor de\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eFoco\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ee\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eInteligência emocional\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRecomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, a atenção plena (ou mindfulness) ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais do que uma técnica de meditação, este método é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAo tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas – que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudar você a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVocê também terá acesso a um link com oito meditações em áudio enfocando a atenção plena do corpo e da respiração, de sons e pensamentos, entre outras.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113796587759,"sku":"2844","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126010794223,"sku":"1348","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113796653295,"sku":"2085","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555645354.jpg?v=1739211200"}],"url":"https:\/\/sextante.com.br\/collections\/olhando-para-dentro-de-si-mesmo.oembed","provider":"Editora Sextante ","version":"1.0","type":"link"}