{"title":"Olivia Remes","description":"","products":[{"product_id":"bem-estar-instantaneo","title":"Bem-estar instantâneo","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eDicas práticas para estados emocionais paralisantes.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eCom base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSuas Ted Talks sobre estes temas alcançaram mais de 3 milhões de visualizações.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n \n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEste livro é como uma receita médica que lista alguns remédios para usar em momentos de crise e outros para tomar em pequenas doses, mas que surtirão um enorme efeito cumulativo.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eNeste livro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCada capítulo, dedicado a um estado emocional, começa com a seção Leia em caso de emergência, com soluções rápidas para trazer alívio imediato nos momentos de crise.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDepois disso, são apresentados estudos científicos e informações básicas por trás da psicologia dos humores, além de estratégias de enfrentamento de mais longo prazo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAs lições reunidas aqui permitem que você desenvolva resiliência e se sinta uma pessoa mais calma e confiante para retomar o controle da sua vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante - DC","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":46113801044207,"sku":"2924","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":46126006829295,"sku":"2937","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":46113801109743,"sku":"2999","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Capa_1_9786555646511.jpg?v=1739211166"}],"url":"https:\/\/sextante.com.br\/collections\/olivia-remes.oembed","provider":"Editora Sextante ","version":"1.0","type":"link"}