O fim da procrastinação - Sextante
Livro
AUTOAJUDA

O fim da procrastinação

PETR LUDWIG

Best-seller internacional, 100.000 cópias vendidas em todo o mundo.

Com mais de 100 ilustrações, este livro oferece ferramentas práticas – baseadas na ciência – para parar a procrastinação.

 

O fim da procrastinação traz insights brilhantes de como superar as barreiras para a produtividade. Leia e repense tudo que você sabe sobre o tema.” – Philip Zimbardo, professor emérito da Universidade Stanford

Oito ferramentas práticas para seu desenvolvimento pessoal, que vão ajudar a aumentar sua motivação, eficiência, produtividade e satisfação.

Você vai aprender:

  • Por que procrastinamos: a explicação científica para esse hábito tão comum.
  • O que é a paralisia decisória e por que ela tem um efeito tão negativo sobre nós.
  • Como funciona a motivação humana e como obter resultados a longo prazo.
  • Como encontrar sua visão pessoal e explorar seus pontos fortes para fazer coisas significativas.
  • Como opera o sistema de autocontrole do cérebro e como aumentar sua força de vontade.
  • Como melhorar sua produtividade.
  • Como aprender bons hábitos e desaprender os ruins.
  • Como organizar tarefas e gerenciar seu tempo para conseguir realizar mais sem se cansar.
  • Como lidar melhor com os fracassos e superar o medo da mudança.
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Ficha técnica
Lançamento 11/02/2020
Título original The end of procrastination
Tradução Ivo Korytowski
Formato 15,2 x 15,2 cm
Número de páginas 272
Peso 250 g
Acabamento brochura
ISBN 978-85-431-0935-0
EAN 9788543109350
Preço R$ 49,90
Ficha técnica e-book
eISBN 978-85-431-0936-7
Preço R$ 29,99
Ficha técnica audiolivro
ISBN 9786555640144
Duração 03h 56min
Locutor Rodrigo Alzuguir
Preço R$ 29,99
Lançamento 11/02/2020
Título original The end of procrastination
Tradução Ivo Korytowski
Formato 15,2 x 15,2 cm
Número de páginas 272
Peso 250 g
Acabamento brochura
ISBN 978-85-431-0935-0
EAN 9788543109350
Preço R$ 49,90

E-book

eISBN 978-85-431-0936-7
Preço R$ 29,99

Audiolivro

ISBN 9786555640144
Duração 03h 56min
Locutor Rodrigo Alzuguir
Preço R$ 29,99

Leia um trecho do livro

Prefácio

Há cerca de 10 anos, eu estava convencido de que minha vida tinha terminado. Estava praticando esporte quando sofri uma inesperada lesão cerebral, provocando um distúrbio que deixou todo o lado direito do meu corpo paralisado.

Fui dominado pelo medo e pelo sentimento de impotência, mas ao mesmo tempo senti uma estranha paz. Deitado na cama, minha vida inteira passou diante dos meus olhos. A certa altura, senti como se estivesse atravessando um túnel rumo a uma luz: exatamente como nos filmes. Comecei a fazer uma retrospectiva da minha vida, pensando nos meus fracassos e nas minhas realizações. Aos poucos, aceitei que estava morrendo.

Felizmente, eu me enganei. Poucos dias depois, tudo começou a voltar ao normal, por sorte sem nenhum sinal de sequelas de longo prazo. Eu havia sobrevivido a um encontro com a morte. Foi a experiência mais poderosa que já tive na vida. Mais tarde, a fim de nunca esquecer aquele momento, escrevi para mim mesmo o seguinte pensamento: quero morrer sabendo que vivi a vida plenamente!

Quando resolvi cumprir essa resolução, descobri que precisaria derrotar um adversário ferrenho: a procrastinação.

Assim, alguns amigos e eu decidimos explorar a fundo por que tendíamos a protelar as coisas e por que éramos tão indecisos e improdutivos. Logo descobrimos que um grande número de estudos científicos havia sido realizado sobre essas mesmas questões nos últimos anos. Com base nesses estudos, criamos um kit de ferramentas prático para combater a procrastinação.

Ao percebermos que esses métodos funcionaram para nós, decidimos que seria bom compartilhá-los com o máximo de pessoas possível. Começamos oferecendo cursos para o público em geral, bem como palestras para universitários. Ajudar outras pessoas a empregar melhor seu tempo e seu potencial deu sentido à nossa vida.

Minha atuação como consultor me inspirou a criar ferramentas ainda mais eficazes para combater a procrastinação.
No decorrer dos anos, visitei um grande número de empresas em todo o mundo. Tive a oportunidade de aconselhar pessoalmente seus executivos sobre como motivar os funcionários e aumentar a eficácia e a felicidade no trabalho. Dezenas de milhares de pessoas já participaram dos nossos treinamentos. A partir das experiências e do feedback de clientes, começamos a aperfeiçoar nossas ferramentas até chegarem à sua forma atual.

A certa altura, aquele que viria a ser meu editor me procurou com o convite de escrever um livro. A primeira coisa que pensei foi: “Que grande desafio!” No entanto, achei que seria também um modo excepcional de testar mais a fundo os métodos que leciono.

Será que eu iria ou não procrastinar na hora de escrever um livro justamente sobre procrastinação?

Como sou extrovertido e acostumado a lidar com pessoas – dou aulas e presto consultoria –, escrever este livro foi um dos maiores desafios da minha vida. Para não protelar o processo de escrita, uma atividade tipicamente introvertida e, portanto, que eu não estava habituado a fazer, tive que mobilizar todas as minhas armas antiprocrastinação na potência máxima.

Já que você está com este livro nas mãos, significa que tive sucesso na empreitada. Espero que aproveite a leitura e lhe desejo o melhor na sua luta contra a procrastinação. Aos poucos você vai conseguir vencer, tenho certeza.

Petr Ludwig

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Petr Ludwig

Sobre o autor

Petr Ludwig

Petr Ludwig é fundador do procrastination.com. Como consultor, orienta empresas da Fortune 500 e se dedica a aumentar a motivação, a eficácia e a felicidade das pessoas, no trabalho e na vida pessoal. Entusiasta da popularização da ciência, ele explica conceitos fundamentais de maneira simples e fácil, ensinando a colocar em prática princípios da neurociência e da economia comportamental.

VER PERFIL COMPLETO

Veja no Blog da Sextante

“O fim da procrastinação”: como parar de adiar o que precisa ser feito
AUTOAJUDA

“O fim da procrastinação”: como parar de adiar o que precisa ser feito

Livro de Petr Ludwig apresenta ferramentas para você abandonar a procrastinação e investir seu tempo em algo que realmente importa.

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