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AUTOAJUDA

Pare de se sabotar e dê a volta por cima

Pare de se sabotar e dê a volta por cima

FLIP FLIPPEN

Como se livrar dos comportamentos que atrapalham sua vida

Como se livrar dos comportamentos que atrapalham sua vida

Para o psicoterapeuta Flip Flippen, o ponto de partida para o verdadeiro sucesso é o autoconhecimento: quando você conhece a si mesmo, pode compreender melhor as características de sua personalidade e identificar suas limitações.

O fundamental é saber quais são seus pontos fracos, de modo que você possa superá-los e transformá-los em qualidades que gerem resultados significativos.

Ao longo de mais de 30 anos de pesquisa, o autor observou que muitas pessoas talentosas sabotavam o próprio sucesso porque não sabiam quais eram as características que as impediam de alcançar o máximo de seu potencial.

Essa análise serviu de base para definir as 10 principais limitações pessoais:

– Ignorar as opiniões divergentes e querer ter sempre o controle da situação.

– Não ser capaz de dizer não, mesmo que isso comprometa a felicidade.

– Sentir dificuldade de deixar os erros para trás por ser introspectivo e pouco autoconfiante.

– Não admitir as próprias falhas por causa do excesso de confiança e da teimosia.

– Ser exigente, implicante ou rude, desrespeitando as ideias e opiniões dos outros.

– Não conseguir cultivar relacionamentos profundos e expressar emoções.

– Viver desmotivado e protelar eternamente as tarefas.

– Resistir a mudanças e demonstrar nervosismo diante das incertezas.

– Ser agressivo e raivoso, deixando as emoções se exacerbarem ao se sentir desafiado.

– Tomar decisões rápido demais e ficar entediado facilmente.

Descobrir quais desses traços de personalidade mais atrapalham a sua vida é o primeiro passo do programa de superação das limitações pessoais desenvolvido por Flippen.

O segundo é elaborar um plano de ação e assumir um compromisso com o sucesso, adotando medidas práticas para transformar comportamentos negativos em atitudes positivas capazes de alavancar sua carreira e trazer benefícios para sua vida pessoal.

****

O que aconteceria se, em vez de você se concentrar naquilo que já fez bem, passasse a identificar seus pontos fracos, aqueles comportamentos que já viraram hábito mas que continuam a impedir que alcance seu melhor desempenho?

Em Pare de se sabotar e dê a volta por cima, Flip Flippen mostra a importância do autoconhecimento para se alcançar a satisfação pessoal e sucesso profissional.

Ele acredita que, uma vez identificadas as limitações de cada personalidade, é possível superá-las de forma definitiva e atingir resultados gratificantes.

O autor analisa diversos tipos de personalidade e apresenta exemplos da vida real com os quais teve contato ao longo de sua carreira de psicoterapeuta, revelando como as soluções inusitadas que sugeria para cada caso levaram os indivíduos a refletir sobre seus comportamentos limitadores e a mudar de atitude a fim de alcançar objetivos profissionais e pessoais.

O programa de superação das limitações pessoais apresentado neste livro é bem simples e já ajudou a melhorar a vida de milhares de indivíduos, entre os quais líderes empresariais, executivos do mercado financeiro, educadores a atletas.

Ao corrigir comportamentos negativos, você irá se surpreender com um aumento considerável em sua produtividade e uma melhora nos relacionamentos pessoais.

Para o psicoterapeuta Flip Flippen, o ponto de partida para o verdadeiro sucesso é o autoconhecimento: quando você conhece a si mesmo, pode compreender melhor as características de sua personalidade e identificar suas limitações.

O fundamental é saber quais são seus pontos fracos, de modo que você possa superá-los e transformá-los em qualidades que gerem resultados significativos.

Ao longo de mais de 30 anos de pesquisa, o autor observou que muitas pessoas talentosas sabotavam o próprio sucesso porque não sabiam quais eram as características que as impediam de alcançar o máximo de seu potencial.

Essa análise serviu de base para definir as 10 principais limitações pessoais:

– Ignorar as opiniões divergentes e querer ter sempre o controle da situação.

– Não ser capaz de dizer não, mesmo que isso comprometa a felicidade.

– Sentir dificuldade de deixar os erros para trás por ser introspectivo e pouco autoconfiante.

– Não admitir as próprias falhas por causa do excesso de confiança e da teimosia.

– Ser exigente, implicante ou rude, desrespeitando as ideias e opiniões dos outros.

– Não conseguir cultivar relacionamentos profundos e expressar emoções.

– Viver desmotivado e protelar eternamente as tarefas.

– Resistir a mudanças e demonstrar nervosismo diante das incertezas.

– Ser agressivo e raivoso, deixando as emoções se exacerbarem ao se sentir desafiado.

– Tomar decisões rápido demais e ficar entediado facilmente.

Descobrir quais desses traços de personalidade mais atrapalham a sua vida é o primeiro passo do programa de superação das limitações pessoais desenvolvido por Flippen.

O segundo é elaborar um plano de ação e assumir um compromisso com o sucesso, adotando medidas práticas para transformar comportamentos negativos em atitudes positivas capazes de alavancar sua carreira e trazer benefícios para sua vida pessoal.

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O que aconteceria se, em vez de você se concentrar naquilo que já fez bem, passasse a identificar seus pontos fracos, aqueles comportamentos que já viraram hábito mas que continuam a impedir que alcance seu melhor desempenho?

Em Pare de se sabotar e dê a volta por cima, Flip Flippen mostra a importância do autoconhecimento para se alcançar a satisfação pessoal e sucesso profissional.

Ele acredita que, uma vez identificadas as limitações de cada personalidade, é possível superá-las de forma definitiva e atingir resultados gratificantes.

O autor analisa diversos tipos de personalidade e apresenta exemplos da vida real com os quais teve contato ao longo de sua carreira de psicoterapeuta, revelando como as soluções inusitadas que sugeria para cada caso levaram os indivíduos a refletir sobre seus comportamentos limitadores e a mudar de atitude a fim de alcançar objetivos profissionais e pessoais.

O programa de superação das limitações pessoais apresentado neste livro é bem simples e já ajudou a melhorar a vida de milhares de indivíduos, entre os quais líderes empresariais, executivos do mercado financeiro, educadores a atletas.

Ao corrigir comportamentos negativos, você irá se surpreender com um aumento considerável em sua produtividade e uma melhora nos relacionamentos pessoais.

Compre agora:

Ficha técnica
Lançamento 25/02/2011
Título original
Tradução
Formato 14 x 21 cm
Número de páginas 224
Peso 350 g
Acabamento BROCHURA
ISBN 978-85-7542-529-9
EAN 9788575425299
Preço R$ 34,90
Ficha técnica e-book
eISBN 9788575427217
Preço R$ 19,99
Ficha técnica audiolivro
ISBN 9788543108155
Duração 08h 08min
Locutor Guilherme Maciel
Preço R$ 27,99
Lançamento 25/02/2011
Título original
Tradução
Formato 14 x 21 cm
Número de páginas 224
Peso 350 g
Acabamento BROCHURA
ISBN 978-85-7542-529-9
EAN 9788575425299
Preço R$ 34,90

E-book

eISBN 9788575427217
Preço R$ 19,99

Audiolivro

ISBN 9788543108155
Duração 08h 08min
Locutor Guilherme Maciel
Preço R$ 27,99

Leia um trecho do livro

Introdução

Se eu perguntasse a você qual é a característica que, em última instância, determina seu sucesso, o que você responderia? Seu talento? Suas aptidões? Sua formação acadêmica?

É possível que outro fator, que não esses, defina até onde você chegará na vida? Será que aquilo que o detém – ou que o limita – pode ser um indicador muito mais acertado do seu sucesso do que as capacidades ou os talentos que você possui? E, caso seja possível identificar quais são essas limitações pessoais e livrar-se delas, você acredita que será capaz de ampliar seus horizontes? Você optaria por se libertar de suas limitações se eu lhe mostrasse quais são elas, onde se encontram e como o estão afetando?

Em caso afirmativo, junte-se a mim e a milhares de pessoas que já deram fim à autossabotagem, identificando e anulando o que o impede de chegar aonde sempre desejou estar.

Como utilizar este livro

Após 30 anos ajudando pacientes e clientes a se libertarem dos comportamentos mais prejudiciais, resolvi concentrar todas as minhas descobertas em um só lugar – este livro. Os capítulos 1 a 4 apresentam o conceito de Compreensão das Limitações Pessoais e fornecem uma visão geral das 10 Principais Limitações – as mais prejudiciais, que destroem carreiras e relacionamentos e causam problemas infindáveis à vida cotidiana. Cada uma delas é examinada individualmente nos capítulos 5 a 14 e ilustrada com casos reais com que deparei durante meus anos de prática clínica, empresarial e educacional (na maioria das ocorrências, os nomes de pessoas e organizações foram alterados). O objetivo dessa seção é permitir que você se familiarize com essas limitações e reconheça a presença delas em si mesmo e nos outros, seja isoladamente ou combinadas com problemas comuns.

Uma lista de sintomas o ajuda a “diagnosticar”, ou identificar, as limitações mais graves no seu caso. Não exagere na análise da sua pontuação nessas avaliações; apenas utilize-a para reforçar quais limitações parecem ter um impacto maior em você.

Ao observar as listas, você provavelmente vai perceber que há uma ou mais limitações surgindo como áreas nas quais você tem mais dificuldade. Talvez se sinta tentado a pular os capítulos que acredita não terem relação com você, mas eu recomendo que leia todos eles, visto que compreender como essas dificuldades atingem aqueles à nossa volta é uma parte importante da Superação das Limitações Pessoais. Eu até incluí uma seção ao fim de cada capítulo para ajudá-lo a entender como interagir melhor com pessoas que sofrem de determinado problema.

Uma ou duas das suas principais limitações pessoais serão identificadas oficialmente no capítulo 15. Mesmo que você descubra que possui várias delas, dedique-se a não mais que duas de cada vez. Após notar uma mudança visível e mensurável na principal dificuldade – ou nas duas principais – que mais afeta você, pode passar para outras.

Ao longo do livro, você vai poder analisar as Etapas de TrAção sugeridas até estar pronto para elaborar seu próprio Plano de TrAção, utilizando o modelo fornecido no capítulo 15. TrAção, com essa grafia, significa uma mistura de ação com transformação.

Ao iniciar o processo, você precisará pensar em dois ou três amigos, parentes ou colegas de confiança, que irão apoiá-lo na execução de seu plano. Desde ajudar você a identificar seus pontos mais fortes e suas limitações mais prejudiciais até lhe fornecer respostas na seção de resultados, a participação deles é uma parte valiosa do processo.

No fim, apresento algumas opções referentes a “o que fazer agora?” com o objetivo de ajudá-lo a fazer do crescimento pessoal um estilo de vida. Mas quer você recorra apenas a este livro, quer escolha tomar medidas adicionais, o Plano de TrAção o levará a começar um sistema eficaz de acompanhamento e autoavaliação. Como resultado, cada limitação identificada será sistematicamente eliminada e substituída pelos comportamentos necessários para você se tornar aquilo em que quer se transformar – isto é, suas metas comportamentais.

Introdução

Se eu perguntasse a você qual é a característica que, em última instância, determina seu sucesso, o que você responderia? Seu talento? Suas aptidões? Sua formação acadêmica?

É possível que outro fator, que não esses, defina até onde você chegará na vida? Será que aquilo que o detém – ou que o limita – pode ser um indicador muito mais acertado do seu sucesso do que as capacidades ou os talentos que você possui? E, caso seja possível identificar quais são essas limitações pessoais e livrar-se delas, você acredita que será capaz de ampliar seus horizontes? Você optaria por se libertar de suas limitações se eu lhe mostrasse quais são elas, onde se encontram e como o estão afetando?

Em caso afirmativo, junte-se a mim e a milhares de pessoas que já deram fim à autossabotagem, identificando e anulando o que o impede de chegar aonde sempre desejou estar.

Como utilizar este livro

Após 30 anos ajudando pacientes e clientes a se libertarem dos comportamentos mais prejudiciais, resolvi concentrar todas as minhas descobertas em um só lugar – este livro. Os capítulos 1 a 4 apresentam o conceito de Compreensão das Limitações Pessoais e fornecem uma visão geral das 10 Principais Limitações – as mais prejudiciais, que destroem carreiras e relacionamentos e causam problemas infindáveis à vida cotidiana. Cada uma delas é examinada individualmente nos capítulos 5 a 14 e ilustrada com casos reais com que deparei durante meus anos de prática clínica, empresarial e educacional (na maioria das ocorrências, os nomes de pessoas e organizações foram alterados). O objetivo dessa seção é permitir que você se familiarize com essas limitações e reconheça a presença delas em si mesmo e nos outros, seja isoladamente ou combinadas com problemas comuns.

Uma lista de sintomas o ajuda a “diagnosticar”, ou identificar, as limitações mais graves no seu caso. Não exagere na análise da sua pontuação nessas avaliações; apenas utilize-a para reforçar quais limitações parecem ter um impacto maior em você.

Ao observar as listas, você provavelmente vai perceber que há uma ou mais limitações surgindo como áreas nas quais você tem mais dificuldade. Talvez se sinta tentado a pular os capítulos que acredita não terem relação com você, mas eu recomendo que leia todos eles, visto que compreender como essas dificuldades atingem aqueles à nossa volta é uma parte importante da Superação das Limitações Pessoais. Eu até incluí uma seção ao fim de cada capítulo para ajudá-lo a entender como interagir melhor com pessoas que sofrem de determinado problema.

Uma ou duas das suas principais limitações pessoais serão identificadas oficialmente no capítulo 15. Mesmo que você descubra que possui várias delas, dedique-se a não mais que duas de cada vez. Após notar uma mudança visível e mensurável na principal dificuldade – ou nas duas principais – que mais afeta você, pode passar para outras.

Ao longo do livro, você vai poder analisar as Etapas de TrAção sugeridas até estar pronto para elaborar seu próprio Plano de TrAção, utilizando o modelo fornecido no capítulo 15. TrAção, com essa grafia, significa uma mistura de ação com transformação.

Ao iniciar o processo, você precisará pensar em dois ou três amigos, parentes ou colegas de confiança, que irão apoiá-lo na execução de seu plano. Desde ajudar você a identificar seus pontos mais fortes e suas limitações mais prejudiciais até lhe fornecer respostas na seção de resultados, a participação deles é uma parte valiosa do processo.

No fim, apresento algumas opções referentes a “o que fazer agora?” com o objetivo de ajudá-lo a fazer do crescimento pessoal um estilo de vida. Mas quer você recorra apenas a este livro, quer escolha tomar medidas adicionais, o Plano de TrAção o levará a começar um sistema eficaz de acompanhamento e autoavaliação. Como resultado, cada limitação identificada será sistematicamente eliminada e substituída pelos comportamentos necessários para você se tornar aquilo em que quer se transformar – isto é, suas metas comportamentais.

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Flip Flippen

Sobre o autor

Flip Flippen

Educador, consultor de carreiras e psicoterapeuta. É presidente do The Flippen Group e vem orientando casais, famílias, organizações e indivíduos do mundo inteiro há mais de 30 anos.  

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