Sonhos lúcidos - Sextante
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AUTOAJUDA

Sonhos lúcidos

Sonhos lúcidos

DYLAN TUCCILLO, JARED ZEIZEL E THOMAS PEISEL

Um guia para dominar a arte de controlar seus sonhos

Um guia para dominar a arte de controlar seus sonhos

Imagine ser capaz de voar. Atravessar paredes. Mudar de forma. Respirar embaixo d’água. Reencontrar pessoas que já morreram. Imagine poder vivenciar seus sonhos com a mesma consciência que você tem agora, enquanto lê este texto.

Pois saiba que isso é possível, através do que a ciência chama de “onironáutica”: a arte de explorar o mundo onírico e modificar seus elementos com total lucidez. Quando uma pessoa se torna um onironauta, ela pode criar a cena que desejar, encontrar os personagens que quiser e experimentar qualquer coisa que imaginar – sentindo tudo como se estivesse vivendo de fato.

Neste livro – uma mistura de guia prático e manual científico –, você vai aprender todas as técnicas necessárias para controlar seus sonhos, enfrentar seus pesadelos, aumentar sua criatividade e, quem sabe, encontrar a sabedoria que pode mudar a sua vida.

Como os sonhos são espelhos da mente, explorá-los significa fazer uma viagem para dentro de nós mesmos, confrontando medos, desejos, angústias e paixões.

Por meio de orientações práticas e ilustrações inspiradoras, Sonhos lúcidos vai ajudar você a se conectar com seu subconsciente e descobrir as infinitas possibilidades que surgem quando fechamos os olhos no mundo real e os abrimos no reino dos sonhos.

Imagine ser capaz de voar. Atravessar paredes. Mudar de forma. Respirar embaixo d’água. Reencontrar pessoas que já morreram. Imagine poder vivenciar seus sonhos com a mesma consciência que você tem agora, enquanto lê este texto.

Pois saiba que isso é possível, através do que a ciência chama de “onironáutica”: a arte de explorar o mundo onírico e modificar seus elementos com total lucidez. Quando uma pessoa se torna um onironauta, ela pode criar a cena que desejar, encontrar os personagens que quiser e experimentar qualquer coisa que imaginar – sentindo tudo como se estivesse vivendo de fato.

Neste livro – uma mistura de guia prático e manual científico –, você vai aprender todas as técnicas necessárias para controlar seus sonhos, enfrentar seus pesadelos, aumentar sua criatividade e, quem sabe, encontrar a sabedoria que pode mudar a sua vida.

Como os sonhos são espelhos da mente, explorá-los significa fazer uma viagem para dentro de nós mesmos, confrontando medos, desejos, angústias e paixões.

Por meio de orientações práticas e ilustrações inspiradoras, Sonhos lúcidos vai ajudar você a se conectar com seu subconsciente e descobrir as infinitas possibilidades que surgem quando fechamos os olhos no mundo real e os abrimos no reino dos sonhos.

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Ficha técnica
Lançamento 15/05/2015
Título original A FIELD GUIDE TO LUCID DREAMING: MASTERING THE ART OF ONEIRONAUTICS
Tradução JOSÉ EDUARDO MENDONÇA
Formato 15,5 x 23 cm
Número de páginas 256
Peso 260 g
Acabamento BROCHURA
ISBN 978-85-431-0202-3
EAN 9788543102023
Preço R$ 39,90
Ficha técnica e-book
eISBN 9788543102030
Preço R$ 24,99
Lançamento 15/05/2015
Título original A FIELD GUIDE TO LUCID DREAMING: MASTERING THE ART OF ONEIRONAUTICS
Tradução JOSÉ EDUARDO MENDONÇA
Formato 15,5 x 23 cm
Número de páginas 256
Peso 260 g
Acabamento BROCHURA
ISBN 978-85-431-0202-3
EAN 9788543102023
Preço R$ 39,90

E-book

eISBN 9788543102030
Preço R$ 24,99

Leia um trecho do livro

PRÓLOGO

“Nunca deixaremos de explorar
E o fim de toda nossa exploração
Será voltar ao ponto de partida
E conhecer o lugar pela primeira vez.”
– T. S. Eliot, poeta e dramaturgo

Enquanto existirem pontos obscuros no mapa, haverá pioneiros – aqueles que não têm medo do que está à margem, que se deleitam com o que é indomável, com o desconhecido e com o que ainda não foi descoberto. Esses indivíduos são levados pelo impulso aventureiro de conhecer novos lugares, mapear novos territórios e revelar novas ideias. São inovadores, criadores, visionários, exploradores.

Hoje nos encontramos no limiar de mais uma fronteira; e você, leitor, está prestes a entrar nesse mundo desconhecido. Aonde você está indo? O que ainda resta a ser mapeado? Os únicos pontos obscuros estão nas profundezas do oceano e na vastidão do espaço, mas você não vai a nenhum desses lugares. Esta jornada é um pouco diferente, e o território que vamos explorar não se encontra em mapa nenhum.

Você não é um estranho nessa terra. Na verdade, viaja para lá todas as noites, quer se dê conta disso, quer não. Deixa para trás o mundo familiar e visita esse lugar, que tem suas próprias regras, seus costumes, suas leis e seus habitantes. Você pode cruzar essa fronteira como se caminhasse por uma floresta. Lá, pode aprender, descobrir, se curar e despertar para outras realidades.

Talvez você já saiba do que estamos falando: sonhos. O objetivo deste livro é ajudá-lo a explorar a arte dos sonhos lúcidos. Vamos explicar como funciona essa técnica e como você pode usá-la para desbravar seu subconsciente e se tornar um onironauta – um “navegador dos sonhos”.

Ter sonhos lúcidos significa ser capaz de saber que aquilo é um sonho enquanto está sonhando. Alguém que domina essa habilidade pode dormir e acordar dentro do próprio sonho. Com essa consciência única, você consegue se comportar como alguém que está acordado, exercendo o livre-arbítrio, a imaginação e a memória do estado de vigília. Ao alcançar a lucidez, você pode explorar e até mudar os elementos do seu sonho.

Se você fosse desbravar a Amazônia, precisaria de um guia para lhe dizer que plantas comer, como andar pelo território e de que maneira lidar com os nativos. Considere este livro seu guia para o mundo dos sonhos, um mapa para navegar em seu subconsciente. Se você acabou de ser apresentado aos sonhos lúcidos, a ideia de explorar seu subconsciente pode parecer louca ou ameaçadora. Mas não se preocupe: escolhemos as melhores técnicas, as aperfeiçoamos e depois as reduzimos às formas mais simples. Se você já os vivenciou, este guia vai ajudá-lo a dominar essa habilidade e a viajar para além do que julgava possível.

Você vai aprender:

1. Como se reconectar com seus sonhos.

2. Como ter um sonho lúcido.

3. O que fazer ao alcançar a lucidez.

Este livro oferece muitas dicas passo a passo, histórias do mundo dos sonhos e ideias maravilhosamente enlouquecedoras. Com base em nossa experiência de uma década com sonhos lúcidos e em experiências da vida real de outros sonhadores lúcidos, escritores e cientistas, procuramos trazer relatos do mundo dos sonhos e registrar as situações que testemunhamos e vivenciamos em primeira mão.

Ao contrário de outros guias, este livro deve ser lido do começo ao fim. Informações do primeiro capítulo serão usadas no segundo, dicas do segundo aparecerão no terceiro, e assim por diante. Portanto, contenha a ansiedade e não pule o texto.

Antes de embarcar nesta jornada interior, lembre-se de algo importante: sonhar é uma habilidade que pode ser aperfeiçoada com prática e foco. Mas não chega a ser uma novidade, já que você sonha todas as noites, quer se lembre ou não.

Pronto para começar? Aqui está nossa primeira lição. Essa bússola que está aí em cima aparecerá muitas vezes no livro. TENTE ISTO: toda vez que vir uma bússola, faça a si mesmo a seguinte pergunta: “Estou sonhando neste exato momento?” Olhe ao redor e tente responder.

Pode parecer ridículo duvidar da realidade (é claro que você está acordado; afinal, está lendo este livro). Mas, por motivos que você logo conhecerá, essa checagem de realidade é o primeiro passo para “acordar” nos sonhos. Se você for capaz de dominar essa técnica, não encontrará problemas para ter sonhos lúcidos.

Então, faça uma pausa agora e pergunte a si mesmo – ainda que soe aparentemente bizarro:

“Será que eu estou sonhando?”

PRÓLOGO

“Nunca deixaremos de explorar
E o fim de toda nossa exploração
Será voltar ao ponto de partida
E conhecer o lugar pela primeira vez.”
– T. S. Eliot, poeta e dramaturgo

Enquanto existirem pontos obscuros no mapa, haverá pioneiros – aqueles que não têm medo do que está à margem, que se deleitam com o que é indomável, com o desconhecido e com o que ainda não foi descoberto. Esses indivíduos são levados pelo impulso aventureiro de conhecer novos lugares, mapear novos territórios e revelar novas ideias. São inovadores, criadores, visionários, exploradores.

Hoje nos encontramos no limiar de mais uma fronteira; e você, leitor, está prestes a entrar nesse mundo desconhecido. Aonde você está indo? O que ainda resta a ser mapeado? Os únicos pontos obscuros estão nas profundezas do oceano e na vastidão do espaço, mas você não vai a nenhum desses lugares. Esta jornada é um pouco diferente, e o território que vamos explorar não se encontra em mapa nenhum.

Você não é um estranho nessa terra. Na verdade, viaja para lá todas as noites, quer se dê conta disso, quer não. Deixa para trás o mundo familiar e visita esse lugar, que tem suas próprias regras, seus costumes, suas leis e seus habitantes. Você pode cruzar essa fronteira como se caminhasse por uma floresta. Lá, pode aprender, descobrir, se curar e despertar para outras realidades.

Talvez você já saiba do que estamos falando: sonhos. O objetivo deste livro é ajudá-lo a explorar a arte dos sonhos lúcidos. Vamos explicar como funciona essa técnica e como você pode usá-la para desbravar seu subconsciente e se tornar um onironauta – um “navegador dos sonhos”.

Ter sonhos lúcidos significa ser capaz de saber que aquilo é um sonho enquanto está sonhando. Alguém que domina essa habilidade pode dormir e acordar dentro do próprio sonho. Com essa consciência única, você consegue se comportar como alguém que está acordado, exercendo o livre-arbítrio, a imaginação e a memória do estado de vigília. Ao alcançar a lucidez, você pode explorar e até mudar os elementos do seu sonho.

Se você fosse desbravar a Amazônia, precisaria de um guia para lhe dizer que plantas comer, como andar pelo território e de que maneira lidar com os nativos. Considere este livro seu guia para o mundo dos sonhos, um mapa para navegar em seu subconsciente. Se você acabou de ser apresentado aos sonhos lúcidos, a ideia de explorar seu subconsciente pode parecer louca ou ameaçadora. Mas não se preocupe: escolhemos as melhores técnicas, as aperfeiçoamos e depois as reduzimos às formas mais simples. Se você já os vivenciou, este guia vai ajudá-lo a dominar essa habilidade e a viajar para além do que julgava possível.

Você vai aprender:

1. Como se reconectar com seus sonhos.

2. Como ter um sonho lúcido.

3. O que fazer ao alcançar a lucidez.

Este livro oferece muitas dicas passo a passo, histórias do mundo dos sonhos e ideias maravilhosamente enlouquecedoras. Com base em nossa experiência de uma década com sonhos lúcidos e em experiências da vida real de outros sonhadores lúcidos, escritores e cientistas, procuramos trazer relatos do mundo dos sonhos e registrar as situações que testemunhamos e vivenciamos em primeira mão.

Ao contrário de outros guias, este livro deve ser lido do começo ao fim. Informações do primeiro capítulo serão usadas no segundo, dicas do segundo aparecerão no terceiro, e assim por diante. Portanto, contenha a ansiedade e não pule o texto.

Antes de embarcar nesta jornada interior, lembre-se de algo importante: sonhar é uma habilidade que pode ser aperfeiçoada com prática e foco. Mas não chega a ser uma novidade, já que você sonha todas as noites, quer se lembre ou não.

Pronto para começar? Aqui está nossa primeira lição. Essa bússola que está aí em cima aparecerá muitas vezes no livro. TENTE ISTO: toda vez que vir uma bússola, faça a si mesmo a seguinte pergunta: “Estou sonhando neste exato momento?” Olhe ao redor e tente responder.

Pode parecer ridículo duvidar da realidade (é claro que você está acordado; afinal, está lendo este livro). Mas, por motivos que você logo conhecerá, essa checagem de realidade é o primeiro passo para “acordar” nos sonhos. Se você for capaz de dominar essa técnica, não encontrará problemas para ter sonhos lúcidos.

Então, faça uma pausa agora e pergunte a si mesmo – ainda que soe aparentemente bizarro:

“Será que eu estou sonhando?”

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Dylan Tuccillo

Sobre o autor

Dylan Tuccillo

Dylan Tuccillo, Jared Zeizel e Thomas Peisel são escritores e cineastas que vivem em Manhattan, Nova York. Dylan conheceu Thomas na faculdade e aprendeu com ele a alcançar a lucidez. Logo dominou a habilidade e se viu flutuando por cima do oceano, conversando com guias e explorando aldeias mexicanas. Os três se uniram e fundaram o Dream Labs, uma comunidade de sonhadores que visa explorar o potencial dos sonhos por meio de experimentos interativos.

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