{"product_id":"como-lidar-com-o-que-voce-sente","title":"Como lidar com o que você sente","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eMarc Brackett é Diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale e autor de \u003ci\u003ePermissão para sentir.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eA satisfação em praticamente todos os aspectos do dia a dia é determinada por um fator: a forma como lidamos com as emoções.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e“Marc Brackett é amplamente respeitado no campo da inteligência emocional. Seu livro traz um olhar lúcido sobre formas práticas de aprimorar a gestão dos sentimentos.” – \u003cb\u003eAdam Grant\u003c\/b\u003e, autor de \u003ci\u003ePense de novo\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cbr\u003e\r\n\u003cp\u003eComo você reagiu nos momentos mais desafiadores que enfrentou? Perdeu a cabeça? Ficou paralisado? Ou demonstrou elegância e deu a volta por cima?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSua reação provavelmente definiu o que aconteceu em seguida.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eAo contrário do que muitos acreditam, a regulação emocional não é um traço imutável. É um conjunto de habilidades que podem ser aprendidas, praticadas e aprimoradas ao longo da vida.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eNeste livro, Marc Brackett explica as descobertas científicas mais recentes sobre o tema, além de apresentar estratégias práticas e baseadas em evidências para nos ajudar a usar nossos sentimentos com sabedoria.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eAssim poderemos cultivar relacionamentos saudáveis, alcançar objetivos ambiciosos e aumentar nosso bem-estar.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eVocê vai aprender a:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e• Identificar e nomear suas emoções\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e• Usar métodos comprovados para não reagir impulsivamente\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e• Ativar e manter emoções positivas\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e• Definir o desfecho que espera para cada situação\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e• Escolher e implementar a melhor técnica para gerenciar suas emoções\u003c\/p\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":50258354700527,"sku":"3614","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":50258354733295,"sku":"3646","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/9788543112916_20260724114410.jpg?v=1785161429","url":"https:\/\/sextante.com.br\/products\/como-lidar-com-o-que-voce-sente","provider":"Editora Sextante ","version":"1.0","type":"link"}