{"product_id":"como-se-tornar-um-adulto-emocionalmente-saudavel","title":"Como se tornar um adulto emocionalmente saudável","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eCriadora do\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003ci\u003e\u003cb\u003ePsicologia na Prática\u003c\/b\u003e\u003c\/i\u003e\u003cb\u003e, um dos podcasts mais ouvidos no Brasil, Alana Anijar explica neste livro por que tantas pessoas chegam à idade adulta incapazes de lidar com os desafios do cotidiano.\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003ci\u003eGostamos de pensar que somos maduros, mas será que somos mesmo? \u003c\/i\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003ci\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003ci\u003eFaça um teste para identificar seu nível de maturidade emocional e descubra quais habilidades você precisa desenvolver para viver com mais equilíbrio.\u003c\/i\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cbr\u003eCom a linguagem acolhedora que conquistou milhões de pessoas, a psicóloga conduz uma conversa honesta sobre a importância do autoconhecimento e do autorrespeito, explicando por que às vezes você se sente perdido diante das exigências da vida.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eReunindo histórias reais, bem como conceitos e ferramentas da terapia cognitivo-comportamental e de outras abordagens terapêuticas, Alana apresenta as habilidades necessárias para amadurecer e ensina como identificar os padrões de comportamento que impedem seu crescimento.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAqui você vai aprender a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Não se deixar influenciar pela expectativa dos outros.\u003cbr\u003e• Gerenciar suas emoções para não ser controlado por elas.\u003cbr\u003e• Fazer as próprias escolhas sem se culpar ou se sabotar.\u003cbr\u003e• Ter flexibilidade e equilíbrio para lidar com situações difíceis. \u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e• Estabelecer limites e viver de acordo com seus valores.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editora Sextante ","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":49634482421999,"sku":"3590","price":54.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":49634482454767,"sku":"3607","price":34.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/AdultoEmocionalmenteSaudavel_IMPRENSA_1.jpg?v=1780417191","url":"https:\/\/sextante.com.br\/products\/como-se-tornar-um-adulto-emocionalmente-saudavel","provider":"Editora Sextante ","version":"1.0","type":"link"}