{"product_id":"sono-pleno","title":"Sono pleno","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eCom cinco décadas de prática clínica e pesquisa, o Dr. Suhas Kshirsagar e a Dra. Sheila Patel apresentam um programa personalizado para restaurar e redefinir o seu sono.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\"Mais do que apenas melhorar a qualidade do seu sono, esperamos que este livro seja um ponto de partida para que você conquiste uma paz e um propósito mais profundos nos seus hábitos e práticas do dia a dia.” – \u003cb\u003eOs autores\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eCombinando a sabedoria milenar do ayurveda com as recentes descobertas científicas, os autores oferecem um método para você se reconectar com o sono natural e reparador, capaz de melhorar seu bem-estar físico, mental e espiritual.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAlém de trazer um conjunto de práticas e uma avaliação completa para reconhecer seus padrões pessoais, \u003ci\u003eSono pleno\u003c\/i\u003e vai ajudar você a:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Descobrir o que atrapalha os ciclos naturais de sono (e como melhorar seus hábitos).\u003cbr\u003e• Aprender como suas emoções e seu estilo de vida influenciam suas noites.\u003cbr\u003e• Organizar uma rotina de sono, alimentação, meditação e exercícios sob medida para o seu caso.\u003cbr\u003e• Encontrar o caminho para noites mais tranquilas e uma vida com mais energia, bem-estar e consciência.\u003cbr\u003e• Usar ferramentas práticas como avaliações, testes, receitas e planejamento de horários para o dia e a noite.\u003cbr\u003e• Descobrir seu \u003ci\u003edosha (Vata, Pitta ou Kapha)\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edominante e identificar os desequilíbrios fisiológicos que podem impactar seu bem-estar geral.\u003c\/div\u003e","brand":"Editora Sextante","offers":[{"title":"Impresso","offer_id":48223381127407,"sku":"3473","price":64.9,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"E-book","offer_id":48223381160175,"sku":"3483","price":39.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false},{"title":"Audiolivro","offer_id":49511358103791,"sku":"3484","price":51.99,"currency_code":"BRL","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0691\/1390\/5391\/files\/Sonopleno_IMPRENSA_1.jpg?v=1775049625","url":"https:\/\/sextante.com.br\/products\/sono-pleno","provider":"Editora Sextante ","version":"1.0","type":"link"}