Caminhos para uma vida mais saudável

Estudos e pesquisas recentes revelam novas evidências científicas para a saúde do corpo e também da mente.

O avanço tecnológico das últimas décadas possibilitou que descobertas inovadoras nas mais diversas áreas da saúde viessem a público. Graças a elas, e aos profissionais dessas área, vieram à tona caminhos seguros e por vezes alternativos para o tratamento de diversas doenças. 

O cenário que vemos adiante é promissor. E tornar acessível esse conteúdo é uma das nossas missões. Nesse primeiro trimestre, a Sextante publica três livros escritos por pesquisadores, biólogos e psiquiatras, todos referências em suas áreas, sobre escolhas diagnósticas e terapêuticas tanto para a mente quanto para o corpo.  

São publicações que indicam um olhar atento para questões até então pouco debatidas, com foco em cuidados e tratamentos menos invasivos. Em tempos em que a evidência científica foi colocada em xeque por tantas vezes, seguimos acreditando e defendendo que ela é, e sempre será, a base de segurança para uma vida mais saudável.

❇️ Tudo começa com o óvulo
A escritora best-seller especialista em biologia molecular e bioquímica Rebecca Fett apresenta um programa holístico para aumentar a fertilidade, com estratégias que podem atenuar problemas como endometriose e reserva ovariana diminuída. “Meu objetivo ao escrever este livro é oferecer uma ferramenta para que você compreenda o que pode ajudá-la e por quê, e assim tomar suas próprias decisões com base nas informações disponíveis”, explica a autora.

❇️ Dopamina
O premiado psiquiatra, e professor da George Washington University, Daniel Lieberman mostra como essa poderosa substância química – simples na forma e complexa no resultado – impulsiona no nosso cérebro o amor, o sexo e a criatividade, e controla quem somos, o que sentimos e o que fazemos. “Entender a dopamina é a chave para explicar e até mesmo prever o comportamento em uma série espetacular de ações humanas: criar literatura, música e artes visuais; buscar o sucesso; descobrir novos mundos e novas leis da natureza. Essa substância química é uma bênção e uma maldição, uma motivação e uma recompensa.”

❇️ Trilhas sonoras da mente
Jon Acuff, renomado palestrante sobre liderança no cenário internacional, trata nossos pensamentos como músicas mentais e prova como muitas vezes elas podem tocar incessantemente, sem intervalo, nos prejudicando. Segundo ele, pensar demais é uma enorme perda de tempo, além de um obstáculo capaz até de nos boicotar. No livro ele explica como é possível controlar o que se passa na cabeça e transformar os pensamentos negativos em uma playlist que influencie diretamente a saúde, a autoconfiança e a realização de projetos pessoais e profissionais.