Fugir de momentos desconfortáveis pode parecer seguro por um tempo, mas essa ação está apenas te limitando. Confira três dicas para aproveitar melhor as oportunidades do dia a dia e sair da zona de conforto.

Pense em algo que você odeia fazer. Pode ser uma situação que não gosta de viver, alguém que não quer encontrar ou até mesmo um lugar em que não deseja estar. Agora tente imaginar o que você faz para evitar que isso aconteça. Esse padrão de comportamento é a sua Zona de Conforto, segundo o renomado psiquiatra, graduado na Universidade de Nova York, Phil Stutz.

Ela não é um lugar físico, mas um estilo de vida criado por nós mesmos para fugir de circunstâncias que nos causam dor. Esse espaço pode parecer seguro e reconfortante por um tempo, mas na verdade ele está apenas nos limitando.

“Há muitos exemplos dessa questão. Se você é tímido e evita as pessoas, perde a vitalidade que acompanha o senso de comunidade. Se você é criativo, mas não tolera críticas, evita vender suas ideias para o mercado. Se você é líder, mas não consegue confrontar as pessoas, ninguém seguirá você.”, ressalta Stutz.

Em seu novo livro O método, o especialista detalha mecanismos que nos ajudam a abandonar esse lugar. O processo não é fácil, mas o segredo é focar nos seus propósitos: