5 livros para se tornar atento e forte

Muitas vezes somos tomados por pensamentos incessantes que nos afastam do contato com a realidade e, o que é mais sério, de nós mesmos. Para dominar a ansiedade, o medo, a angústia e o sofrimento que a vida nos impõe, viva cada momento como único e deixe para trás o que passou.

O momento presente é a única coisa que podemos viver. O passado se foi e o futuro será o momento presente algum dia. A verdade está, afinal, dentro de você.

Conheça 5 livros para alcançar o autoconhecimento, desenvolver a sabedoria e encontrar a iluminação espiritual:

😌 O poder do agora, de Eckhart Tolle
Nós passamos a maior parte de nossas vidas pensando no passado e fazendo planos para o futuro. Ignoramos ou negamos o presente e adiamos nossas conquistas para algum dia distante. A mensagem deste livro é simples, porém transformadora: viver no Agora é o melhor caminho para a felicidade e a iluminação.

“A palavra iluminação transmite a ideia de uma conquista sobre-humana, mas é simplesmente o estado natural de sentir-se em unidade com o Ser. É um estado de conexão com algo imensurável. Pode parecer um paradoxo, mas esse ‘algo’ é essencialmente você e, ao mesmo tempo, é muito maior do que você.” – trecho do livro


😌 O budista no corredor da morte, de David Sheff
David Sheff conta a história de Jarvis Jay Masters, um homem condenado à morte, que se tornou uma das mais inspiradoras vozes do budismo nos Estados Unidos. O autor se debruça sobre a comovente trajetória do rapaz negro, que passou vinte anos numa solitária, e, mesmo diante do sofrimento, abandonou a violência e se tornou um farol de bondade e compaixão.

“Tendo como cenário um lugar de violência, confusão e fúria implacáveis, a história de Masters passa por grutas tenebrosas, com afluentes de solidão, desespero, trauma e outros sofrimentos, um terreno que todos conhecemos muito bem, até chegar à cura, ao sentido e à sabedoria.” – trecho do livro


😌 Confortável com a incerteza, de Pema Chödrön
Um convite corajoso a encarar o que tememos e nos mover em direção ao que evitamos. Em textos curtos e independentes, Pema Chödrön nos ensina métodos práticos para aumentar a consciência e superar nossos padrões habituais de reatividade emocional frente à inevitável incerteza da vida.

“Um guerreiro aceita que nunca podemos saber o que irá acontecer conosco em seguida. Podemos tentar controlar o incontrolável buscando segurança e previsibilidade, sempre na esperança de ficarmos confortáveis e seguros. Nunca podemos evitar a incerteza.” – trecho do livro


😌 Seu corpo, sua casa, de Osho
Osho foi um dos mais influentes líderes espirituais do século XX. Nos anos 1970, ele capturou a atenção de jovens do Ocidente que queriam experimentar a meditação e atingir a iluminação. Em falas curtas e leves, ele oferece orientações sobre meditação, ensina técnicas e exercícios e propõe reflexões sobre os hábitos que nos aprisionam.

“Quanto mais profundas as raízes, mais alto a árvore consegue subir. E o mesmo se aplica ao nosso interior e ao nosso exterior: quanto mais fundo as raízes forem no interior, maior será o nosso alcance no exterior.” – trecho do livro


😌 Karma, de Sadhguru
Karma significa simplesmente ação: sua ação, sua responsabilidade. Não se trata de um sistema externo de crime e castigo, e sim de um ciclo interno que você mesmo cria.

Sadhguru Jaggi Vasudev desfaz alguns equívocos sobre o significado desse conceito milenar. Ao afirmarmos “Esse é o meu karma”, estamos dizendo: “Eu sou responsável pela minha vida.”

“O contexto e as circunstâncias específicas podem mudar, mas a necessidade de entender um mundo de dor e injustiça continua relevante, e a sede humana por sondar os mistérios da vida durará até o fim dos tempos. Vamos então desvendar o karma.” – trecho do livro