108 histórias para entender a atenção plena - Sextante
Livro
Corpo, Mente & Espírito

108 histórias para entender a atenção plena

ARNIE KOZAK, PH.D.

“Divertido, sábio e memorável.” – Tara Brach, autora de Aceitação radical

“Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas como sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida.” – Arnie Kozak

 

 

Este pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos.

Ele apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação como psicólogo clínico.

Essas histórias são indispensáveis para compreender a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana.

Essas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar como e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação.

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Ficha técnica
Lançamento 09/02/2022
Título original 108 Metaphors for Mindfulness
Tradução Ana Beatriz Rodrigues
Formato 14 x 21 cm
Número de páginas 208
Peso 300 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-289-6
EAN 9786555642896
Preço R$ 49,90
Ficha técnica e-book
eISBN 978-65-5564-290-2
Preço R$ 29,99
Ficha técnica audiolivro
ISBN 9786555643794
Duração 05h 26min
Locutor Sidney Ferreira
Preço US$ 5,59
Lançamento 09/02/2022
Título original 108 Metaphors for Mindfulness
Tradução Ana Beatriz Rodrigues
Formato 14 x 21 cm
Número de páginas 208
Peso 300 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-289-6
EAN 9786555642896
Preço R$ 49,90

E-book

eISBN 978-65-5564-290-2
Preço R$ 29,99

Audiolivro

ISBN 9786555643794
Duração 05h 26min
Locutor Sidney Ferreira
Preço US$ 5,59

Arnie Kozak Ph.D.

Sobre o autor

Arnie Kozak Ph.D.

ARNIE KOZAK é professor assistente do Departamento de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da Universidade de Vermont. Ministra workshops no Centro Barre de Estudos Budistas, no Centro Kripalu de Yoga e Saúde e no Instituto Copper Beech. Publicou vários livros, entre eles Mindfulness A to Z: 108 Insights for Awakening Now. Arnie pratica yoga e meditação há mais de trinta anos e se dedica a traduzir os ensinamentos do Buda para uma linguagem clara e acessível. Nas horas vagas, gosta de fazer trilhas com seus cães nas encostas das Green Mountains, em Vermont.

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