“Aceitação Radical oferece sabedoria gentil e cura delicada, os melhores remédios para nossa sensação de indignidade e nossa carência. Respire, suavize-se e permita que estes ensinamentos compassivos abençoem seu coração.” – Jack Kornfield, autor de Você pode ser livre onde estiver
""Nos últimos vinte anos, como psicóloga e professora de budismo, tive contato com milhares de pacientes e alunos que se sentiam oprimidos pela sensação de não serem bons o suficiente.
Para muitas pessoas, essa sensação está sempre à espreita. Basta um pequeno incidente – saber das realizações de alguém, ser criticado, se envolver numa discussão, cometer uma falha no trabalho – para sentirem que não estão bem.
Quando nos enxergamos pelas lentes da insuficiência pessoal, nos tornamos prisioneiros do que chamo de transe da indignidade. Aprisionados nesse transe, não conseguimos perceber quem realmente somos.
Despertar do transe não exige apenas uma resolu¬ção interna, mas também um treinamento ativo do coração e da mente. Com as práticas de percepção budistas, nos libertamos desse sofrimento, pois aprendemos a reconhecer o que é verdade e acolhemos o que vemos com o coração aberto.
Esse cultivo da atenção plena e da compaixão é o que chamo de Aceitação Radical.
A Aceitação Radical acaba com o hábito de viver em guerra com experiências desconhecidas, assustadoras ou intensas. É o antídoto neces-sário a anos de autonegligência, julgamento e tratamento rude.
A Aceitação Radical é a dispo¬sição de experimentar a vida e a nós mesmos exatamente como somos. Um momento de Aceitação Radical é um momento de liberdade genuína.” – Tara Brach