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Dominik Spenst
Do autor de Diário dos 6 minutos, com mais de 1 milhão de exemplares vendidos.
Alcance seus objetivos com foco e serenidade, investindo apenas 6 minutos por dia, 6 dias por semana.
Com este diário, que também funciona como um planner, você vai encontrar tempo para o que REALMENTE IMPORTA.
REALIZE SUAS TAREFAS sem ficar exausto, combinando exercícios de atenção plena e dicas para AUMENTAR A MOTIVAÇÃO.
DEFINA METAS ALINHADAS COM SEUS VALORES e preencha seu planner com ações que alimentam seu PROPÓSITO DE VIDA.
MANTENHA O FOCO NO ESSENCIAL com ferramentas que ajudam a combater as distrações e organizar a rotina.
BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS e em técnicas de eficácia comprovada, este diário vai estimular você a cultivar HÁBITOS SAUDÁVEIS – e duradouros.
Impresso
Dominik Spenst é formado em Administração de empresas. Depois de um grave acidente, ficou hospitalizado durante meses, e desenvolveu o então método dos 6 minutos por dia.
