“Mente afiada é um guia útil para quem quer entender melhor a função cerebral e aprender a preservá-la.” – Bill Gates
“Pense num prédio histórico que ainda está de pé. Se não tivesse sido cuidado durante décadas, o desgaste do tempo com certeza teria causado sua deterioração. Mas, com manutenção de rotina e reformas ocasionais, não só supor¬tou a prova do tempo como, provavelmente, é louvado hoje por sua beleza e sua importância.
O mesmo acontece com seu cérebro, que é apenas outra estrutura com necessidades de manutenção e conservação. Algumas das estratégias apontadas neste livro o ajudarão a montar os andaimes do cérebro – a criar uma estrutura de apoio para que você realize algumas “reformas” iniciais, como o reforço dos “alicerces” do cérebro.
Haverá também estraté¬gias que servem como retoques diários de acabamento, comparáveis ao hábito de tirar o pó e abrir as janelas para manter o cérebro “arejado”.
O cérebro pode ser fortalecido pelas suas experiências. Um cérebro resiliente suporta traumas, pensa de um modo diferente, rechaça doenças ligadas a ele e mantém o melhor desempenho da memória cognitiva.
Enquanto escrevia este livro, experimentei tudo que recomendo aqui, e meu cérebro nunca esteve tão afiado. Quero o mesmo para você e vou convencê-lo de que até mudanças pequenas trazem um resultado imenso.” – Dr. Sanjay Gupta