Liberte-se do excesso de obrigações por não saber estabelecer limites.
Pare de dizer sempre sim e colocar os outros em primeiro lugar.
Chega de omitir suas opiniões, seus sentimentos e suas vontades.
Ao longo de mais de 20 anos como psicoterapeuta, Terri Cole atendeu milhares de mulheres que viviam exaustas e frustradas por não conseguirem criar limites saudáveis em suas relações.
A partir de sua experiência, ela criou um programa para você assumir o controle de suas escolhas, comunicá-las com clareza e definir o poder que a opinião dos outros terá sobre sua vida.
Este livro oferece ferramentas práticas, dicas e estratégias para você usar sempre que precisar – seja para dar fim aos comentários indelicados de um colega ou dizer “não” sem se sentir egoísta.
Você vai descobrir:
• Como se libertar da síndrome da boazinha e expressar suas vontades
• Como identificar se seus limites são rígidos ou flexíveis demais
• Como lidar com manipuladores, narcisistas e outros tipos de personalidades tóxicas
• Como reagir quando seus limites forem desrespeitados
• Como se tornar dona dos seus limites e da sua vida
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