“Dois psiquiatras com TDAH combinam a mais recente ciência do cérebro com humor, histórias e profunda sabedoria.” — Michael Thompson, Ph.D.
O TDAH é um estado muito mais rico, complicado e paradoxal, mas potencialmente mais vantajoso, do que se supõe.
Se será uma vantagem diferenciada ou uma maldição eterna, vai depender de como a pessoa lida com ele.
Há três décadas, os psiquiatras Edward Hallowell e John Ratey escreveram o livro que se tornou referência sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.
Hoje todo mundo já ouviu falar de TDAH, mas o que muitos desconhecem é o lado potencialmente valioso do transtorno: a criatividade, o entusiasmo, a capacidade de inovação e o espírito empreendedor.
Com base nos mais recentes avanços da ciência, os autores – eles próprios com TDAH – apresentam novas abordagens de tratamento e jogam luz não nas dificuldades, mas nas possibilidades de desenvolvimento e realização de quem vive com o transtorno.
Inspirador e prático, este livro descreve as principais características do TDAH e traça um plano para minimizar os traços negativos e permitir que os positivos floresçam em qualquer idade.
• Aceite suas tendências neurológicas inatas: em vez de lutar contra a sua condição, aproveite os benefícios que ela oferece.
• Encontre o tipo certo de dificuldade: use testes de comportamento para descobrir as atividades mais adequadas aos seus pontos fortes.
• Pratique exercícios físicos e meditação: o relaxamento e a melhora na concentração provocados pelo movimento são poderosos aliados contra a procrastinação.
• Explore o poder de cura das conexões: os laços afetivos ajudam a fortalecer sua autoestima e aumentar sua autoconfiança para superar o estigma de ser “diferente”.
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