“Melissa Urban nos mostra o caminho para impor limites com clareza, vulnerabilidade e humor.” — Gretchen Rubin, autora de Melhor do que antes
“Limites são fronteiras claras que indicam como as pessoas podem se relacionar com você de um modo seguro e saudável para todos.
Você pode estabelecer limites quanto a outras pessoas, quanto a determinados temas ou comportamentos, ou quanto às suas próprias ações — e é sempre você quem decide onde ficam esses limites e faz com que sejam cumpridos.
A maior parte do que você sabe sobre limites provavelmente veio de um terapeuta ou das redes sociais. Estabelecê-los é uma habilidade essencial, da mesma forma que administrar o tempo e controlar os gastos.
Infelizmente, em geral só descobrimos que não temos essa habilidade em tempos de crise, quando precisamos dela e somos obrigados a adquiri-la em circunstâncias pouco ideais.
Mas você está prestes a começar um curso intensivo que vai mudar tudo.” — Melissa Urban
