Nesta obra, originária de suas populares palestras TED, Brené Brown explora:
• as diferenças e semelhanças entre a experiência da vergonha para homens e mulheres;
• culpa versus vergonha: por que uma é força útil para o crescimento, enquanto a outra nos impede de acreditar que podemos ser melhores;
• os quatro elementos da resiliência à vergonha: reconhecer nossos gatilhos; ter consciência crítica; pedir ajuda; e chamar a vergonha de vergonha.
Vergonha: sensação ou experiência intensamente dolorosa de acreditar que somos falhos e que, portanto, não merecemos amor e pertencimento. Esta definição da Dra. Brené Brown é simplesmente um divisor de águas, pois somos programados para o amor e o pertencimento. Do ponto de vista físico, emocional, cognitivo, neurobiológico, e até mesmo espiritual, somos programados para a conexão. É isso que dá propósito e significado para a nossa vida.
Brené Brown passou mais de dez anos estudando sobre vergonha e medo de desconexão. Entrevistou centenas de pessoas que não faziam ideia de que estavam experimentando a vergonha. Nos relatos das mulheres apareceram depoimentos ligados ao perfeccionismo, pois não se sentem “boas o bastante”, “bonitas o bastante”, nem “magras o bastante”. Já os homens relacionam a ideia de vergonha principalmente ao medo de serem percebidos como fracos.
Se não soubermos lidar com esses sentimentos que surgem a partir da vergonha, acabamos sendo levados a situações de culpa, constrangimento, frustração, raiva e até mesmo vício, depressão, distúrbios alimentares, suicídio e violência.
É libertador quando paramos de perseguir metas inatingíveis de perfeição, e começamos a abraçar quem realmente somos. O caminho não é fácil, mas o resultado é reconfortante.
Resenha especializada
"Ao encorajar os leitores a serem curiosos em
relação às próprias emoções, Brené Brown os guia por meio do processo de
aceitação da vulnerabilidade e de superação da sombra da vergonha e do medo." —
Publishers Weekly
A DRA. BRENÉ BROWN, professora e pesquisadora na Universidade de Houston, estuda há duas décadas a coragem, a vulnerabilidade, a vergonha e a empatia. Escreveu os livros A coragem de ser imperfeito e Mais forte do que nunca, queocuparam o primeiro lugar na lista do The New York Times, e Eu achava que isso só acontecia comigo, todos lançados pela Editora Sextante.Brené também é fundadora e CEO da organização Brave Leaders, Inc., que leva a equipes, líderes, empreendedores e promotores de mudanças programas baseados em evidências para fomentar a coragem.Sua palestra "O poder da vulnerabilidade" é uma das mais vistas de toda a série de conferências TED, tendo sido assistida por mais de 45 milhões de pessoas.
