E como você se sente em relação a isso?
Tudo que você sempre (nunca) quis saber sobre terapia
E como você se sente em relação a isso?
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Tudo que você sempre (nunca) quis saber sobre terapia
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Um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e ataques de pânico.
Trauma, tristeza, ansiedade e luto fazem parte da experiência humana, e a missão do psicoterapeuta Joshua Fletcher é mostrar a importância de encontrar um profissional de confiança com quem você possa discutir os aspectos mais difíceis da vida.
Numa narrativa divertida e profundamente humana, Fletcher nos convida a entrar na mente de um terapeuta antes, durante e depois de cada sessão.
Ele revela o que se passa em sua cabeça ao cuidar de quatro pacientes: uma médica que sofre de ataques de pânico, uma atriz bem-sucedida que luta para se sentir feliz, um chefe de segurança com perigosos pensamentos obsessivos e um jovem tímido que guarda um terrível segredo.
Este é um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e ataques de pânico.
Intercalando conselhos práticos com conceitos da psicologia, ele nos faz acreditar que um futuro melhor é possível quando estamos dispostos a procurar ajuda e fazer a nossa parte.
Resenha especializada
Resenha especializada
“Este livro mudará sua forma de pensar sobre saúde mental.” — Nicole LePera, autora de Como curar sua vida
“Como sociedade, estamos progredindo na forma como falamos de saúde mental, mas ainda há um longo caminho a ser percorrido.
Muitas pessoas ainda acreditam que é melhor manter em segredo sentimentos problemáticos, seja por constrangimento ou vergonha.
Este livro é minha contribuição para incentivar que falemos mais abertamente sobre bem-estar mental, além de oferecer um vislumbre de um campo muitas vezes envolto em mistério.
Você vai descobrir como é ser terapeuta, mas também como é ser uma pessoa imperfeita, de carne e osso.
Isso inclui ótimas histórias sobre conflitos, tragédias e erros. Inseri coisas que acontecem e que poucos terapeutas ousariam contar e algumas que me pergunto se deveria terescrito.
Se depois de ler este livro uma pequena parte de você passar a achar a terapia mais atraente ou menos assustadora, ou se você se sentir disposto a falar sobre terapia em uma conversa casual, terei cumprido meu principal objetivo.” — Joshua Fletcher
Ficha técnica
Ficha técnica
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Joshua Fletcher
JOSHUA FLETCHER é psicoterapeuta especializado no tratamento de transtornos de ansiedade, autor de vários livros de desenvolvimento pessoal e coapresentador do podcast Disordered. Aparece regularmente na mídia falando sobre saúde mental e já participou de reportagens publicadas no The Guardian, no The Times e no Daily Mail. Mora no Reino Unido.