“A ansiedade é um recurso, não uma falha da natureza humana. Este é um guia muito necessário sobre essa emoção!” — Angela Duckworth, autora de Garra
“Este livro conta a história de uma emoção que é dolorosa e poderosa, terrível e engraçada, exaustiva e energizante – imperfeita. Ela é como a vida. Ela é como ser humano. Ela é ser humano.
Se você continuar lendo este livro, acredito que mudará sua forma de ver a ansiedade.
Para realizar essa mudança de visão, para passar a encarar a ansiedade como uma amiga e aliada, não adianta simplesmente fazer alguns exercícios e intervenções. Não adianta eu dizer que a ansiedade é uma droga – apesar de ser mesmo em alguns momentos – e descrever 20 coisas que você pode fazer para se sentir melhor.
Também não adianta eu endeusar a ansiedade nem afirmar que sempre precisamos dela para sermos produtivos, criativos ou termos o melhor desempenho possível.
Não precisamos.
Em vez disso, é necessário criar uma nova mentalidade em relação à ansiedade, que nos permita explorá -la, aprender com ela e utilizá-la para o nosso próprio bem.
Alcançar essa nova mentalidade não vai curar a ansiedade em si – porque a emoção não é o problema. O que precisamos consertar é a nossa maneira equivocada de lidar com ela. Criar uma nova mentalidade é a melhor – e única – forma de resolver isso.
E o único objetivo deste livro.” — Tracy Dennis-Tiwary
