O que as pessoas mentalmente fortes não fazem

Como escapar dos hábitos e das armadilhas mentais que atrapalham nossa vida

O que as pessoas mentalmente fortes não fazem

Amy Morin

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O que as pessoas mentalmente fortes não fazem

Como escapar dos hábitos e das armadilhas mentais que atrapalham nossa vida

O que as pessoas mentalmente fortes não fazem

Amy Morin

Tipo
Sinopse

Publicado originalmente como 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem.

"Com inteligência e clareza, Amy Morin apresenta estratégias concretas para adotar uma postura mais positiva." – Success

“O simples fato de lembrar a si mesmo que você tem uma escolha em tudo o que faz, pensa e sente pode ser muito libertador.” – Amy Morin


Como podemos fortalecer nossa mente para enfrentar os desafios? Ou, melhor, o que devemos evitar nos momentos de adversidade?

Ao longo de anos de trabalho, a psicoterapeuta Amy Morin percebeu que muitas vezes são os hábitos que não conseguimos quebrar que nos impedem de alcançar nossos objetivos.

Sentir autopiedade, sofrer pelo que não podemos controlar, remoer o passado, se ressentir das conquistas dos outros ou esperar resultados positivos imediatos são atitudes danosas e paralisantes.

Desenvolver força mental implica melhorar nossa capacidade de regular nossas emoções, gerenciar nossos pensamentos e fazer escolhas positivas, apesar das circunstâncias.

Com dicas práticas e exercícios, Morin nos ensina maneiras mais saudáveis de lidar com os obstáculos e garantir qualidade de vida.

Resenha especializada

“Desenvolver força mental não tem a ver com ser o melhor em tudo. Nem com ganhar mais dinheiro e ter conquistas maiores.

Significa saber que você vai ficar bem, não importa o que aconteça.
Se tiver força mental, você vai estar mais bem preparado para qualquer circunstância – problemas pessoais sérios, uma crise financeira ou uma tragédia familiar.

Estará pronto não apenas para lidar com a realidade da vida, mas para viver de acordo com seus valores, não importa o que a vida lhe apresente.
Quando se tornar mentalmente forte, você vai oferecer ao mundo o melhor de si, vai ter a coragem para fazer o que é certo e ficar de fato confortável com quem você é e com o que é capaz de conquistar.” – Amy Morin

Ficha técnica

Impresso
Lançamento 04/07/2024
Título original The 13 Things Mentally Strong People Don't Do
Tradução José Eduardo Mendonça
Número de páginas 272
Formato 14 x 21 cm
Peso 300 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-881-2
EAN 9786555648812
Preço R$ 49,90
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