O que as pessoas mentalmente fortes não fazem
Como escapar dos hábitos e das armadilhas mentais que atrapalham nossa vida
O que as pessoas mentalmente fortes não fazem
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Como escapar dos hábitos e das armadilhas mentais que atrapalham nossa vida
O que as pessoas mentalmente fortes não fazem
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Publicado originalmente como 13 coisas que as pessoas mentalmente fortes não fazem.
"Com inteligência e clareza, Amy Morin apresenta estratégias concretas para adotar uma postura mais positiva." – Success
“O simples fato de lembrar a si mesmo que você tem uma escolha em tudo o que faz, pensa e sente pode ser muito libertador.” – Amy Morin
Como podemos fortalecer nossa mente para enfrentar os desafios? Ou, melhor, o que devemos evitar nos momentos de adversidade?
Ao longo de anos de trabalho, a psicoterapeuta Amy Morin percebeu que muitas vezes são os hábitos que não conseguimos quebrar que nos impedem de alcançar nossos objetivos.
Sentir autopiedade, sofrer pelo que não podemos controlar, remoer o passado, se ressentir das conquistas dos outros ou esperar resultados positivos imediatos são atitudes danosas e paralisantes.
Desenvolver força mental implica melhorar nossa capacidade de regular nossas emoções, gerenciar nossos pensamentos e fazer escolhas positivas, apesar das circunstâncias.
Com dicas práticas e exercícios, Morin nos ensina maneiras mais saudáveis de lidar com os obstáculos e garantir qualidade de vida.
Resenha especializada
Resenha especializada
“Desenvolver força mental não tem a ver com ser o melhor em tudo. Nem com ganhar mais dinheiro e ter conquistas maiores.
Significa saber que você vai ficar bem, não importa o que aconteça.
Se tiver força mental, você vai estar mais bem preparado para qualquer circunstância – problemas pessoais sérios, uma crise financeira ou uma tragédia familiar.
Estará pronto não apenas para lidar com a realidade da vida, mas para viver de acordo com seus valores, não importa o que a vida lhe apresente.
Quando se tornar mentalmente forte, você vai oferecer ao mundo o melhor de si, vai ter a coragem para fazer o que é certo e ficar de fato confortável com quem você é e com o que é capaz de conquistar.” – Amy Morin
Ficha técnica
Ficha técnica
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Amy Morin
Amy Morin é psicoterapeuta e apresentadora do
podcast Mentally Stronger. Seus livros sobre força mental já
venderam mais de 1 milhão de exemplares e foram traduzidos para mais de 40
idiomas.Ela faz atendimentos há mais de 20 anos e é uma
palestrante muito requisitada, cuja apresentação TEDx, “The Secret of Becoming
Mentally Strong”, conta com mais de 23 milhões de visualizações.Amy vive em um veleiro em Florida Keys.