O silêncio vale ouro
Como cultivar a quietude e viver com mais energia, clareza e conexão
O silêncio vale ouro
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Como cultivar a quietude e viver com mais energia, clareza e conexão
O silêncio vale ouro
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O silêncio não é apenas a ausência de ruído. É uma presença que traz energia, clareza e promove conexões profundas.
Este livro mostra como lidar com o ruído em nossos ouvidos, telas e mentes.
E apresenta práticas individuais e coletivas para criar paz no cotidiano.
Justin Zorn e Leigh Marz ampliam nossa compreensão do silêncio e seus benefícios para indivíduos, famílias, ambientes de trabalho e sociedades inteiras.
De uma floresta ao palco de um show de rock, passando por renomados laboratórios de pesquisa do cérebro, os autores nos levam a lugares inesperados para mostrar como encontrar o silêncio em qualquer situação.
Através de estudos sobre neurociência, espiritualidade e outras disciplinas, descobrimos que a quietude é essencial para a saúde física, a clareza mental, a preservação do meio ambiente e a construção de comunidades vibrantes.
Com uma argumentação ousada e convincente, os autores sustentam que podemos consertar o mundo resgatando o silêncio em nossas vidas.
Resenha especializada
Resenha especializada
“Este livro mostra como praticar a paciência e a compaixão em momentos de medo e dispersão.” – Pema Chodron, monja budista, autora de Confortável com a incerteza
“Em um mundo no qual viver sobrecarregado de informações tornou-se a norma, O silêncio vale ouro nos convida a nos desconectarmos para desfrutarmos do silêncio. Essa é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós mesmos e pelo mundo.” – Arianna Huffington, autora de A terceira medida do sucesso
“Uma visão poderosa e um mapa valioso de como reparar a sociedade: encontrando mais silêncio. E podemos fazer isso como indivíduos, famílias, organizações e até nações inteiras.” – Tim Ryan, ex-congressista americano, autor de A Mindful Nation
“Um guia para deixar a superfície e dar um mergulho profundo. Uma síntese de várias disciplinas para traçar o caminho rumo a uma forma mais profunda, viva, consciente e tranquila de estar no mundo.” – Rebecca Solnit, autora de A história do caminhar
Ficha técnica
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Justin Zorn
JUSTIN ZORN atuou como assessor legislativo e professor de meditação no Congresso dos Estados Unidos. Com formação em Harvard e Oxford, é especialista em economia e psicologia do bem-estar. Escreveu artigos para diversos veículos americanos, como The Washington Post, The Atlantic, Harvard Business Review e Foreign Policy. É cofundador da Astrea Strategies, consultoria que une contemplação e ação, ajudando líderes e equipes a visualizar e comunicar soluções para desafios complexos. Justin mora em Santa Fé, Novo México, com a esposa e os três filhos.
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Leigh Marz
LEIGH MARZ é consultora e coach de liderança, com atuação em grandes universidades, corporações e agências federais americanas. Ao longo da carreira conduziu diversas iniciativas, de programas de treinamento para equipes da Nasa a projetos para a redução do uso de aditivos tóxicos em produtos, em parceria com o Green Science Policy Institute, a Universidade Harvard, a Ikea e a Google, entre outros. É cofundadora da Astrea Strategies. Leigh mora em Berkeley, Califórnia, com o marido e a filha.