O guia definitivo para preparar o corpo e a mente para os desafios da passagem do tempo.” — ANDREW HUBERMAN, professor de Neurobiologia da Universidade Stanford
“Um livro detalhado e acessível para ajudar você a se sentir melhor, mais forte e mais confiante do que nunca, não importa a sua condição atual. Este livro vai revolucionar o seu corpo!” — MELISSA URBAN, cofundadora do programa Whole30
“O manual de instruções sobre o corpo humano que deveríamos ter recebido ao nascer.” — REBECCA RUSCH, atleta de resistência, vencedora do Emmy e palestrante
“Este livro é para todo mundo que deseja construir uma vida mais saudável, seja um atleta profissional ou um aposentado na terceira idade.” — MICHAEL EASTER, autor de A crise do conforto
“Você foi feito para se mover mostra que o trabalho mais importante que você pode fazer pela sua saúde acontece fora da academia e está ao alcance de qualquer pessoa.” — DAVID EPSTEIN, autor de Por que os generalistas vencem em um mundo de especialistas
