A bússola da alimentação - Sextante
Livro
SAÚDE

A bússola da alimentação

BAS KAST

O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade

O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade

 

Mais de um milhão de exemplares vendidos.

“O título de não ficção mais importante do ano.” – Der Spiegel

Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.

Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir.

Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.

Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões:

• Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva

• Como se prevenir de doenças por meio da alimentação

• Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados

• Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de en­ganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento

Filtrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimen­tação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.

Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.

Compartilhe: Email
Ficha técnica
Lançamento 15/09/2021
Título original The Diet Compass
Tradução Adriana Rabel
Formato 16 x 23 cm
Número de páginas 272
Peso 250 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-203-2
EAN 9786555642032
Preço R$ 49,90
Ficha técnica e-book
eISBN 978-65-5564-204-9
Preço R$ 29,99
Lançamento 15/09/2021
Título original The Diet Compass
Tradução Adriana Rabel
Formato 16 x 23 cm
Número de páginas 272
Peso 250 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-203-2
EAN 9786555642032
Preço R$ 49,90

E-book

eISBN 978-65-5564-204-9
Preço R$ 29,99

Bas Kast

Sobre o autor

Bas Kast

BAS KAST graduou-se em Psicologia e Biologia na Universidade de Konstanz e de Bochum, na Alemanha, e no MIT (Massachusetts Institute of Technology), nos Estados Unidos. Jornalista premiado internacionalmente, tem vários livros publicados na área de ciências.

VER PERFIL COMPLETO

Assine a nossa Newsletter

Administração, negócios e economia
Autoajuda
Bem-estar, espiritualidade e mindfulness
Biografias, crônicas e histórias reais
Lançamentos do mês
Mais vendidos
Audiolivros
Selecionar todas
Administração, negócios e economia Lançamentos do mês
Autoajuda Mais vendidos
Bem-estar, espiritualidade e mindfulness Audiolivros
Biografias, crônicas e histórias reais Selecionar todas

Sobre o uso de cookie neste site: usamos cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência em nossos serviços, personalizar publicidade e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao continuar navegando, você concorda com a nossa Política de Privacidade.