A voz na sua cabeça - Sextante
Livro
PSICOLOGIA
AUTOAJUDA

A voz na sua cabeça

ETHAN KROSS, PH.D.

Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado

Como reduzir o ruído mental e transformar nosso crítico interno em maior aliado

 

Eleito um dos melhores livros do ano.

 “Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida — aquelas que você tem consigo mesmo.” — Adam Grant, autor de Originais

“Ethan Kross apresenta ciência de ponta alinhada a histórias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresistível.” — Carol Dweck, autora de Mindset

 

O renomado neurocientista e psicólogo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com nós mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar físico e mental.

Todos nós temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, traçar objetivos, tomar decisões e relembrar os bons momentos.

Mas essa voz também pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoções dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade.

Entrelaçando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histórias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falatório mental a nosso favor.

A chave para fazer as pazes com sua voz interna não é tentar silenciá-la, e sim programá-la para falar de maneira mais eficaz.

Neste livro, você descobrirá como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessárias para fazer isso acontecer.

A voz na sua cabeça foi eleito um dos melhores livros de 2021 por veículos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.

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Ficha técnica
Lançamento 15/10/2021
Título original Chatter
Tradução Claudio Carina
Formato 16 x 23 cm
Número de páginas 240
Peso 350 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-184-4
EAN 9786555641844
Preço R$ 39,90
Ficha técnica e-book
eISBN 978-65-5564-185-1
Preço R$ 24,99
Lançamento 15/10/2021
Título original Chatter
Tradução Claudio Carina
Formato 16 x 23 cm
Número de páginas 240
Peso 350 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-184-4
EAN 9786555641844
Preço R$ 39,90

E-book

eISBN 978-65-5564-185-1
Preço R$ 24,99

Ethan Kross, Ph.D

Sobre o autor

Ethan Kross, Ph.D

ETHAN KROSS, Ph.D., é neurocientista, psicólogo e reconhecido como um dos maiores especialistas do mundo no controle da mente consciente. Professor premiado da Universidade de Michigan e da Ross School of Business, é diretor do Emotion & Self Control Laboratory. Sua pesquisa pioneira foi publicada em veículos como The New York Times, The New Yorker, The Wall Street Journal, USA Today, The New England Journal of Medicine e Science. É graduado pela Universidade da Pensilvânia e obteve o Ph.D. na Universidade Columbia. A voz na sua cabeça é seu primeiro livro.

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