Cinco minutos de gratidão - Sextante
Livro
AUTOAJUDA

Cinco minutos de gratidão

SOPHIA GODKIN

Um diário para cultivar positividade e atrair alegria

Um diário para cultivar positividade e atrair alegria

 

Um diário. Cinco minutos. Uma vida mais plena de gratidão e bem-estar.

“Dizem que os bons hábitos começam aos poucos. Assim, um diário de gratidão é a maneira perfeita de fazer com que ela deixe de ser algo eventual para se tornar uma prática consistente. Quanto mais você praticar, mais rápido a gratidão se tornará um hábito. Quanto mais rápido se tornar um hábito, mais fácil será praticá-la todos os dias.” – Sophia Godkin

 

Felicidade começa com gratidão – e este livro é uma forma simples e prazerosa de cultivar o hábito de agradecer as pessoas especiais, as experiências luminosas e todas as conquistas da nossa vida.

Com frases que estimulam a reflexão, afirmações positivas e citações inspiradoras, cada página oferece uma pausa no turbilhão do cotidiano e nos ajuda a enxergar pequenos e grandes motivos para nos sentirmos felizes.

O segredo é valorizar quem somos, o que temos e todos os que nos amam e apoiam.

Um passo por vez

Ao preencher este diário, você transforma a gratidão em uma prática consistente, não mais um sentimento eventual.

O poder da gratidão

Quanto mais você percebe os benefícios emocionais e físicos da gratidão, mais se torna grato, otimista e feliz, criando um ciclo virtuoso.

Um tempo para você

Por mais corrida que seja a sua rotina, você sempre encontrará cinco minutos para refletir sobre seu dia a dia e transformar sua história.

 

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Ficha técnica
Lançamento 08/09/2021
Título original The 5-Minute Gratitude Journal
Tradução Nina Lua
Formato 14,8 x 21 cm
Número de páginas 144
Peso 210 g
Acabamento brochura
ISBN 978-65-5564-211-7
EAN 9786555642117
Preço R$ 39,90
Lançamento 08/09/2021
Título original The 5-Minute Gratitude Journal
Tradução Nina Lua
Formato 14,8 x 21 cm
Número de páginas 144
Peso 210 g
Acabamento brochura
ISBN 978-65-5564-211-7
EAN 9786555642117
Preço R$ 39,90

Sophia Godkin

Sobre o autor

Sophia Godkin

SOPHIA GODKIN, Ph.D., é psicóloga da saúde e coach de felicidade, relacionamento e transformação pessoal. Há mais de uma década trabalha com indivíduos, grupos e empresas de todo o mundo, ajudando-os a ampliar perspectivas e a mudar comportamentos e hábitos para conquistar uma existência mais plena e satisfatória. Como professora universitária, atua no College of Western Idaho.  

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