Comer intuitivo - Sextante
Livro
AUTOAJUDA

Comer intuitivo

EVELYN TRIBOLE E ELYSE RESCH

Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer

Faça as pazes com a comida. Liberte-se da dieta crônica. Redescubra o prazer de comer

 

Uma revolucionária abordagem anti-dieta que se tornou uma referência sobre o assunto, com 500 mil exemplares vendidos.

 Faça as pazes com a comida, liberte-se da dieta crônica e redescubra o prazer de comer.

“Um livro poderoso e empático para todos que estão cansados de viver no mundo dos alimentos proibidos e das dietas da moda.” – Publishers Weekly

“Ao contrário das dietas, o processo do Comer Intuitivo é não linear e personalizado, com foco no bem-estar, não na perda de peso.” – The Huffington Post

 

Seu corpo tem a sabedoria de que você precisa. Escute-o e descubra a liberdade de ter uma relação saudável com a comida.

Revolucionário em sua abordagem antidieta e verdadeira referência no assunto, Comer intuitivo explica por que as dietas são prejudiciais e exploram modismos nutricionais que têm nos tornado cada vez menos saudáveis.

Especialistas em nutrição, Evelyn Tribole e Elyse Resch mostram que o caminho para estabelecer uma relação saudável com a comida é ouvir o próprio corpo e se reconectar com a sabedoria interna sobre alimentação.

Para isso, é preciso desaprender as regras impostas por sucessivas dietas – como contagem de calorias e proibição de certos alimentos – e reaprender a perceber os sinais naturais de fome e de saciedade.

Com sugestões fáceis de seguir e princípios ancorados em vasta pesquisa científica, este livro traz informações que vão ajudar você a:

•  Encontrar satisfação em suas escolhas alimentares
•  Perceber quando a comida está sendo usada para esconder uma dor emocional
•  Prevenir ou curar as feridas causadas por transtornos alimentares
•  Preservar a intuição inata das crianças em relação à alimentação
•  Fazer as pazes com seu corpo e se libertar do estigma do peso
•  Tornar-se um Comedor Intuitivo e redescobrir o prazer de comer

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Ficha técnica
Lançamento 09/11/2021
Título original Intuitive Eating
Tradução Débora Chaves
Formato 16 x 23 cm
Número de páginas 448
Peso 520 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-232-2
EAN 9786555642322
Preço R$ 69,90
Ficha técnica e-book
eISBN 978-65-5564-233-9
Preço R$ 39,99
Lançamento 09/11/2021
Título original Intuitive Eating
Tradução Débora Chaves
Formato 16 x 23 cm
Número de páginas 448
Peso 520 g
Acabamento Brochura
ISBN 978-65-5564-232-2
EAN 9786555642322
Preço R$ 69,90

E-book

eISBN 978-65-5564-233-9
Preço R$ 39,99

Evelyn Tribole

Sobre o autor

Evelyn Tribole

EVELYN TRIBOLE é nutricionista com mais de 20 anos de experiência, além de palestrante e autora de outros oito livros sobre alimentação e culinária. Atuou como especialista em nutrição no programa de TV Good Morning America e como porta-voz nacional da Associação Dietética Americana.

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Elyse Resch

Sobre o autor

Elyse Resch

ELYSE RESCH é terapeuta nutricional com 40 anos de experiência, especialista em transtornos alimentares, Comer Intuitivo e Saúde em Todos os Tamanhos (HAES). Também realiza palestras, podcasts e treinamentos profissionais, além de ter presença ativa na mídia, promovendo a liberdade corporal por acreditar que todos os corpos merecem respeito.

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