“Há pessoas que, após um ataque de pânico isolado, começam a se desesperar tentando entender o que pode ter acontecido. Será que a crise foi causada por um problema cardíaco, um tumor no cérebro ou outra doença grave?
Preocupadas, elas correm para a emergência. Depois de examinadas, ouvem que foi ‘apenas’ um ataque de pânico e que estão fisicamente saudáveis.
A maioria acha difícil acreditar que está tudo bem, afinal, dava para sentir que havia algo errado. Então continuam preocupadas, marcam outras consultas e fazem novos exames para descobrir qual foi ‘o gatilho’.
Porém é justamente esse comportamento que faz um evento isolado virar crises recorrentes, pois preocupações constantes combinadas com fortes emoções negativas transformam nosso cérebro.
Em algumas semanas, o medo do medo se consolida como padrão de pensamento. O cérebro reage de modo automático de acordo com as conexões que criamos e com o uso que fazemos dele. Ou seja, ele se adapta biologicamente à maneira como é usado.
Em algum momento desse processo, você deixa de controlar seu cérebro e passa a ser controlado por ele.
Para a sua cura, é importante que você comece a redirecionar seu cérebro para os caminhos neuronais corretos, com alguns truques simples.
Pode acreditar: os ataques de pânico são um mecanismo de defesa completamente normal do inconsciente para proteger você de algo, em geral, pior. Com a ajuda deste livro, você vai descobrir por que sua psique entrou em modo de emergência e o que fazer para restaurar o estado de normalidade.
Assim que aprender as técnicas descritas aqui, você poderá dar início à reprogramação do seu cérebro para ter uma vida repleta de alegria, sem ansiedade e sem pânico.” –Klaus Bernhardt
