Joyspan - Longevidade plena

“Este livro mudou a forma como me vejo envelhecendo. Em vez de apenas adicionar anos à nossa vida, queremos tornar esses anos incríveis.” — Mel Robbins, autora de Deixa pra lá

Não é só uma questão de ter mais tempo de vida.

Nem mesmo de ter boa saúde na velhice.

É viver com alegria e propósito até o final.

De que adianta viver cada vez mais se não houver alegria, amigos – uma razão para sair da cama a cada manhã?

Movida por essa pergunta, a gerontóloga Kerry Burnight está à frente de uma revolução para transformar o envelhecimento em uma experiência enriquecedora e de muitas realizações.

Na contramão da histeria anti-idade que alimenta nosso medo de envelhecer, a Dra. Kerry criou o conceito de joyspan – tempo de vida com alegria.

Para ela, o segredo para uma boa longevidade não está na quantidade de anos que vivemos (lifespan), nem mesmo na velhice com saúde (health span). Para ter joyspan, o segredo está em quatro pilares:

• Crescer: continuar cultivando interesses e se desenvolvendo

• Conectar-se: investir tempo em relações novas e antigas

• Adaptar-se: manter-se flexível diante dos desafios inevitáveis da passagem do tempo

• Doar-se: compartilhar o que aprendemos para enriquecer a vida de outros

Neste livro, ela apresenta estratégias para lidar com diagnósticos inesperados, perda de pessoas queridas e isolamento, além de ferramentas para criar uma trajetória marcada por bem-estar, crescimento pessoal, conexão humana e propósito.

Um guia prático para cultivar o amor pela vida e mostrar às próximas gerações que dignidade e alegria são importantes em qualquer fase.