“Desfrutar de uma velhice plena significa levar uma vida gratificante, com propósito e satisfação, apesar dos desafios que costumam acompanhá-la.
Envolve maximizar a saúde física, a função cognitiva, o bem-estar emocional, as relações sociais e o sentido de estarmos aqui.
Não significa estar livre de problemas de saúde ou de desafios, e sim enfatizar a resiliência, a adaptabilidade e a capacidade de encontrar alegria e valor na vida.
Quero que você se encha de esperança ao ler este livro. Uma segunda metade da vida boa e alegre é um trabalho de dentro para fora.
Assim como o corpo físico é feito de células, o eu interior é feito de pensamentos. Tanto quanto as células, os pensamentos muitas vezes são pequenos e aparentemente inofensivos. Em conjunto, porém, eles se tornam o eu interior.
À medida que envelhecemos, não dá para nos ocultarmos atrás do viço de um rosto ou de um corpo. O eu interior ocupa o centro do palco, e pode ser glorioso. Eu sei, porque já vi esse brilho em milhares de pessoas idosas.
É o que desejo para você.” — Dra. Kerry Burnight
