“A ciência pode ser uma grande festa? Porque foi assim que eu me senti ao ler este livro. Inteligente e baseado em pesquisas científicas, você vai rir do início ao fim e ficar triste quando terminar. Nunca mais vou pensar sobre pensamentos da mesma forma.” – Kendra Adachi, autora de The Lazy Genius Way
“Meu mundo começou a mudar quando decidi escolher as trilhas sonoras que eu queria escutar.
A melhor parte é que o processo é bem mais simples do que parece. Quando comecei a transformar meu excesso de pensamentos, achei que teria que seguir uns 92 passos, 14 técnicas e pelo menos umas 12 siglas. Mas não foi assim. É preciso tomar três medidas:
1. Aposente as suas trilhas sonoras negativas.
2. Substitua-as por trilhas novas.
3. Repita-as até se tornarem tão automáticas quanto as antigas.
Aposente. Substitua. Repita.
Só isso.
Não sei qual é o seu sonho. Provavelmente é diferente do meu. Mas sei de uma coisa: pensar demais atrapalha.
Chegou a hora de resolver isso.” – Jon Acuff
