A validação tem uma grande capacidade de provocar mudanças e um efeito profundo sobre os relacionamentos com os outros e consigo mesmo.
Aplicando os ensinamentos que encontrará neste livro, você pode esperar diversas mudanças positivas, que geralmente se encaixam em alguma destas categorias:
Relacionamentos melhores: Quando você valida a experiência de alguém, a intimidade, a confiança e a segurança aumentam. A mudança no jeito como o outro se sente afeta como ele se comporta, e você pode esperar maior transparência no relacionamento.
Redução dos conflitos: Incorporar a validação impede que conversas difíceis fiquem girando em círculos ou se transformem em discussões. As pessoas ficam na defensiva quando sentem a necessidade de defender uma posição que não está sendo respeitada.
Aumento da influência: É difícil resolver um problema ou convencer as pessoas se elas acham que você não entende a posição delas. Oferecer validação ajuda a comunicar sua compreensão. Como consequência, as pessoas têm uma probabilidade maior de escutar o que você tem a dizer.
Aumento da capacidade de estimular mudanças: A validação é uma ferramenta poderosa de reforço positivo que pode inspirar todo tipo de mudança de comportamento.
Aumento da autocompaixão: Validar os outros transforma nossa forma de nos relacionar com eles e com nós mesmos. Assim como nos sentarmos sozinhos em meditação melhora a nossa conexão com os outros, ao nos conectarmos com os outros melhoramos nossa relação com nós mesmos.
