10 livros para elevar a autoestima e desenvolver a autoconfiança!
Não podemos mudar o passado e todos nós experimentamos ao longo da vida emoções como o medo, a mágoa, a tristeza e a decepção. Muitas vezes ficamos aprisionados aos traumas vividos, o que acaba por impedir a nossa realização plena.
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Não podemos mudar o passado e todos nós experimentamos ao longo da vida emoções como o medo, a mágoa, a tristeza e a decepção. Muitas vezes ficamos aprisionados aos traumas vividos, o que acaba por impedir a nossa realização plena.
Selecionamos dez títulos que vão te ajudar a superar as dores e os sentimentos paralisantes para abraçar a vida com mais amor-próprio e autoconhecimento. Confira!
1. Trauma: a epidemia invisível, de Paul Conti
Este livro, que inclui um prefácio de Lady Gaga, mostra que precisamos encarar o trauma como uma epidemia e entender que esta doença que pensávamos ser invencível pode ser tratada, curada facharbeit schreiben lassen e prevenida.
2. Acolhendo sua criança interior, de Stefanie Stahl
Somente quando conhecemos nossa criança interior e a acolhemos é que nos abrimos para descobrir os profundos anseios e as cicatrizes que trazemos dentro de nós ghostwriter seminararbeit. Só então podemos aceitar esse lado ferido de nossa alma e encontrar a cura.
3. O que aconteceu com você?, de Bruce D. Perry e Oprah Winfrey
Entender o passado é a chave para um futuro melhor, abrindo a porta para a resiliência e a cura. Oprah e Dr. Perry oferecem instrumentos para romper o circuito da dor emocional e preencher nossa vida com bem-estar e sabedoria.
4. O médico da emoção, de Augusto Cury
Neste emocionante desfecho da saga do Dr. Marco Polo, Augusto Cury descortina a história de seu alter ego, mostrando também suas dores, perdas e frustrações, além das crises e masterarbeit schreiben lassen rejeições dramáticas por que passou.
5. Permissão para sentir, de Marc Brackett
Diretor-fundador do Centro de Inteligência Emocional de Yale, Marc Brackett criou um sistema que ajuda crianças e adultos a compreenderem suas emoções e usá-las com sabedoria.
6. O corpo guarda as marcas, de Bessel van der Kolk
Pontuado por impressionantes casos de coragem e superação, este livro expõe o poder de nossos relacionamentos tanto para ferir quanto para curar e oferece uma nova esperança para recuperar vidas.
7. A coragem de ser imperfeito, de Brené Brown
Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é ghostwriter erfahrungen uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.
8. Um único hábito pode mudar sua vida, de Mel Robbins
Se você vive apoiando e incentivando os outros, mas raramente faz isso por si mesmo, vai aprender neste livro como fazer da automotivação um hábito e como substituir a autocrítica e a autossabotagem por aceitação e incentivo.
9. O poder curativo das relações humanas, de Vivek Murthy
Neste livro, Vivek Murthy analisa a epidemia de solidão e oferece uma série de soluções para esse cenário. Uma mensagem visionária sobre a importância das conexões humanas, o impacto bachelorarbeit ghostwriter da solidão na saúde e o poder da comunidade.
10. Como curar sua vida, de Nicole LePera
Com uma abordagem inovadora sobre a integração entre o corpo e a mente, a psicóloga Nicole LePera traz uma transformadora visão de temas como trauma, apego, autorresponsabilidade, autocompaixão e resiliência.
