“A maioria das dietas prejudica a saúde mental. A abordagem de Adam vai tornar você mais feliz e mais saudável sem sacrificar todos os alimentos que ama.” – Cindy Crawford

“Uma maravilhosa combinação de ciência, experiência profissional e praticidade, tudo com umestilo de escrita adorável.” – Andy Galpin, codiretor do Centro de Desempenho Esportivo da California State University

“Negligenciar a mente e o emocional é desconsiderar o componente mais importante para uma verdadeira mudança no estilo de vida.

Muito do que hoje é considerado essencial para alcançar uma boa saúde causa estresse e mal-estar. Com essa combinação, o mais provável é que você não consiga manter os novos comportamentos e se convença cada vez mais de que o jeito é apelar para medidas extremas.

Há décadas as dietas vêm prejudicando demais a saúde mental das pessoas. Sua relação com a comida é distorcida, propaga-se uma visão deturpada do que é necessário para se ter saúde e cria-se um círculo vicioso de culpa, ansiedade e estresse. Quanto mais essa abordagem prejudica seu emocional, pior fica sua condição física.

Estou aqui para lhe trazer esperança de que existe um caminho diferente.

Repita comigo: Dessa vez vai dar certo.” – Adam Bornstein